katerin: вес взят! ;)

[Веснушка]

Свет, маслята...грибы ж Б..

[katerin]

Cтараюсь, девчат.
Ну что? Все пережили конец света?

22.12.2012

07:00
Завтрак ПП
Мандарин;
Быстрый белый хлеб (не вышел ) с печенью и икрой минтая (примерно 1/4 банки) и печенью трески (3 ч.л.);
Кофе - 2 чашечки.

13:30
Обед БЛ (?)
Нут с зеленью и оливковым маслом на пару;
Свежие овощи: 1/2 огурца, 1/2 желтого болгарского перца, 1/2 моркови;
Зелёный чай.

19:23
Ужин ПП
Овощное рагу (капуста: обычная, цветная, брокколи, помидор, перец чили, лук, зелёная стручковая фасоль).

[Sonechko]

Привет, Katerin, приятно познакомиться! Конец света пережит, продолжаем монтипитаться)) Вкусненько у тебя, но как-то голодно...(на мой взгляд)
По ссылочке (заходите в дневничок) открывается карри из тыквы?)

[katerin]

, Sonechko, взаимно! Спасибо, а я и не замечала, вроде верная ссылка была... Ух, мне хватает: иной раз, съев свою порцию салата, чувствую себя эдаким бочонком.

А сегодня был банный день. Люблю попариться, особенно хорошо в парилку после холодной улицы... Не знаю, как у вас, но у нас - мороз и солнце, и -19 ощущается как -30. Но подготовка к НГ идёт полным ходом!

23.12.2012

06:56
Завтрак БУ
Яблоко;
Цельнозерновой хлеб на йогурте - 2 кусочка + 100 гр. яблочного "масла";
Ройбуш.

11:47
Перепив ПП
Зелёный чай с зефиром (который вышел вовсе не зефиром, а... в общем, не зачёт Но это мой косяк - не доложила желатина) - 3 шт.

13:30
Обед ПП
Сёмга на пару;
Печёные овощи (кабачок, баклажан, лук, красный болгарский перец; без масла);
Брют - 30 мл.

Ужин ПП
Овощное рагу (капуста: обычная, цветная, брокколи, помидор, перец чили, лук, зелёная стручковая фасоль).

[Буся]

Привет Будем знакомы))
Вкусненько у тебя. Захотелось зефирчика, пойду-ка я в рецепты...

[крис24]

яблочное масло??звучит очень здорово!нужно попробовать!И зефир я такой делала, правда давно очень, но он у меня больше получился как птичье молоко

[Штучка]

А какой у тебя рост и вес и к чему стремишься?

[Sonechko]

Катеринка, с легким паром! Давно мечтаю сделать зефир самостоятельно, так как это мой любимый десерт...Мне его очень не хватает.
Брют 30 мл- это как так возможно ограничиться?))

[katerin]

Штучка, просто сейчас стараюсь привести питание в порядок, вес уже приведён.
Sonechko, спасибо! Налить на самое донышко бокала и смаковать за второй половиной трапезы.

24.12.2012

06:58
Завтрак БУ
1/2 яблока;
Гречка;
Кофе - 2 чашечки;
Сухофрукты (по 1 шт.): груша, яблоко, кизил.

12:30
Перекус БЛ
Миндаль - 9 шт. (нашла в сумке)

14:00
Обед ПП
Семга на пару;
Свежие овощи: 2 помидора, луковка.

19:00
Ужин ПП
Салат, заправленный лимонным соком: морковка, яблоко, свекла;
Творог 0,2% + домашний натуральный йогурт без добавок - 87,5 гр (все до грамма ).

[Штучка]

А что за кизил у тебя? Надеюсь не покупной с рынка в сахарном сиропе (Тема сухофрукты, мое сообщение номер 91)

Вообще так всего мало утебя кажется в меню. Обед голодный, от ужина такого озвереть, наверное, можно и потом ночью полхолодиьника сожрать.