katerin: вес взят! ;)

[Веснушка]

В этом дневничке явно не жалуют Б. Завтрак опять просто У.

[Свет]

Хватит обижать Белки!

[Штучка]

Да, тут вообще, по-моему, еду не жалуют в обещм и целом.

[katerin]

Зря вы так...

18.12.12

07:00
Завтрак ПП
Яблоко;
Кофе - 2 чашечки;
Сухофрукты: 3 кураги, 1 груша;
Льняная каша с соевым молоком 1,5%.

13:40
Обед БЛ
Вареное куриное филе;
Большущий огурец.

18:30
Ужин ПП
Тыквенный суп с апельсиновым соком.

[Веснушка]

Но за количеством белка стараюсь следить, сейчас и дневник будет мне в этом помогать.

Опять завтрак без белка.
Когда человек очевидно игнорирует - отпадает всякое желание что-либо говорить.

[Свет]

Ничего не зря! Одним льном сыт не будешь

[katerin]

19.12.2012

Завтрак БЛ
1/4 помело;
Вишнёвый смуви (соевое молоко 1,5% + с/м вишня + творог 0,2%);
Кофе - 2 чашечки;
Две дольки шоколада "Восхищение" (100% какао).

12:25
Перекус ПП
Груша.

14:00
Обед ПП
Тилапия в фольге из духовки proprium;
1/2 свежей морковки;
8 помидорок черри.

18:56
Перепив, переходящий в ужин ПП
Ройбуш;
Тыквенный суп с апельсиновым соком.

Сразу пишу меню на завтра.
20.12.2012

07:05
Завтрак БУ
1/4 помело;
Басмати на пару;
Чёрный чай.

12:25
Перекус БЛ
Мандарин;
Арахис - 10 шт.

Обед ПП
Тилапия в фольге из духовки proprium;
1 свежая морковь, 1/2 красного болгарского перца, 1/2 жёлтого болгарского перца.

18:56
Ужин ПП
Густой суп из цветной капусты, брокколи, зеленой стручковой фасоли, лука, маслят + зубчик чеснока.

[katerin]

21.12.2012

07:00
Завтрак БУ
2 мандарина;
2 чашечки кофе;
Овсянка (5 ст. л. овсянки + 1 ст. л. клетчатки);
Сухофрукты: 2 кураги, 1 груша.

13:50
Обед ПП
Тилапия в фольге из духовки proprium;
Свежий огурец, 1/2 красного болгарского перца.

Перед ужином перепив - ханибуш.
19:07
Ужин ПП
Густой суп из цветной капусты, брокколи, зеленой стручковой фасоли, лука, маслят + зубчик чеснока.

[Веснушка]

Я опять с тем же: у тебя в завтраках нет Б - только У

[Свет]

Да и в ужине б нет