В этом дневничке явно не жалуют Б. Завтрак опять просто У.
В этом дневничке явно не жалуют Б. Завтрак опять просто У.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Хватит обижать Белки!
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Да, тут вообще, по-моему, еду не жалуют в обещм и целом.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Зря вы так...
18.12.12
07:00
Завтрак ПП
Яблоко;
Кофе - 2 чашечки;
Сухофрукты: 3 кураги, 1 груша;
Льняная каша с соевым молоком 1,5%.
13:40
Обед БЛ
Вареное куриное филе;
Большущий огурец.
18:30
Ужин ПП
Тыквенный суп с апельсиновым соком.
Последний раз редактировалось katerin; 19.12.2012 в 10:53.
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Последний раз редактировалось Веснушка; 18.12.2012 в 07:24.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Ничего не зря! Одним льном сыт не будешь
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
19.12.2012
Завтрак БЛ
1/4 помело;
Вишнёвый смуви (соевое молоко 1,5% + с/м вишня + творог 0,2%);
Кофе - 2 чашечки;
Две дольки шоколада "Восхищение" (100% какао).
12:25
Перекус ПП
Груша.
14:00
Обед ПП
Тилапия в фольге из духовки proprium;
1/2 свежей морковки;
8 помидорок черри.
18:56
Перепив, переходящий в ужин ПП
Ройбуш;
Тыквенный суп с апельсиновым соком.
Сразу пишу меню на завтра.
20.12.2012
07:05
Завтрак БУ
1/4 помело;
Басмати на пару;
Чёрный чай.
12:25
Перекус БЛ
Мандарин;
Арахис - 10 шт.
Обед ПП
Тилапия в фольге из духовки proprium;
1 свежая морковь, 1/2 красного болгарского перца, 1/2 жёлтого болгарского перца.
18:56
Ужин ПП
Густой суп из цветной капусты, брокколи, зеленой стручковой фасоли, лука, маслят + зубчик чеснока.
Последний раз редактировалось katerin; 21.12.2012 в 01:13.
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
21.12.2012
07:00
Завтрак БУ
2 мандарина;
2 чашечки кофе;
Овсянка (5 ст. л. овсянки + 1 ст. л. клетчатки);
Сухофрукты: 2 кураги, 1 груша.
13:50
Обед ПП
Тилапия в фольге из духовки proprium;
Свежий огурец, 1/2 красного болгарского перца.
Перед ужином перепив - ханибуш.
19:07
Ужин ПП
Густой суп из цветной капусты, брокколи, зеленой стручковой фасоли, лука, маслят + зубчик чеснока.
Последний раз редактировалось katerin; 21.12.2012 в 11:08.
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Я опять с тем же: у тебя в завтраках нет Б - только У
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Да и в ужине б нет
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Социальные закладки