Сегодня попробовала интервальную на эллипсоиде.
30 мин: разминка + 6 циклов (1 мин "на пределе" + 3 мин в обычном ритме) + восстановление. Было не так нудно, как при обычной тренировке. Пульс не считала - в следующий раз. Но калорий "сожглось" на 14% больше за такой-же отрезок времени.