Матрёшка, ты меня про какую тренировку спрашиваешь в обстановке строгой секретности ?В исследовании на велотренажерах ездил народ. Но подойдут и беговая дорожка, и что угодно - лишь бы можно было варьировать нагрузку от совсем спокойной до спринта.
Я вот такое не особо люблю. Мне нравится медитативно конечностями махать - или Трейси Андерсон или Бути Йога. Но мой дражайший спутник жизни, например, терпеть не может спорт - вот для таких товарищей подобные тренировки были бы выходом.
К тому же, сейчас все исследования говорят о том, что не столько значит спорт в жизни, сколько , вообще, сидячий образ жизни. Гораздо полезнее двигаться в течение дня, чем только раз в день подвигаться - а потом весь день сидеть на попе в офисе, не отрываясь.
Ответить с цитированием
Социальные закладки