При прекращении тренировок вес обязательно будет набираться, поскольку снижается общий обмен веществ, а усугубляется этот процесс еще и стремительной потерей мышечной массы.
Организм не дурак - он не будет поддерживать мышечную массу, если она не используется.
А вопросы необходимости периодической смены тренировочной программы у нас посвящена тема "Тренировочное плато".
Оптимальный режим тренировок обсуждаем в теме "Наши тренировки: как? сколько? и где?"
Ответить с цитированием
Социальные закладки