Ура мне разрешили начать дневничок!
Попробую начать писать своё меню:
утром (БУ) булгур на оливковом масле, синие с фетой и чёрный кофе с молоком
перекус (БУ) арахис жареный горстка
обед (БУ) борщ с кусочком зернового хлеба
Что-то перекос выходит
Приветик АННИ!)
С дебютом)
Если ешь-пишешь БУ, то продукты должны быть до 1,5% жирности, отсюда вопрос - что там за фета, какое молоко и где взяла диетический арахис?)) иначе получится БЛ
и ещё...линейка странноватая или я не вижу ни шиша
скока там в тебе живого веса и к чему стремишься?
Анни, булгур у тебя цельнозерновой? Другой нам нельзя. Сколько ОМ масла использовала? Нам разрешено не более 1\2ч.л. в БУ. Почитай тут
Что за хлеб у тебя?
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Веснушка масла разрешено в БУ 1/2 ст.л. то есть примерно 1 ч.л. вот ответ
Ольга с Монти 4 года
Кузька, очепяталась. Спасибо
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Анни, привет!!! Поздравляю с началом дневничка . Перекосы, конечно, есть, как уже девочки выше писали, но главное начать, скоро уже будешь в системе как рыба в воде и все получится .
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
C открытием дневника!! Добро пожаловать в нашу отличную компанию
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки