Анни - ягодка опять

[Веснушка]

Анни, а кто у нас завтрак съел?

[Анни]

Веснушка, лень-матушка съела, свечера сил не было что либо заготовить
1 марта
Завтрак БУ
-3ложки (сухой)овсянки+йогурт 1%+ч.л.творога+ч.л.клетчатки+3 инжира
-чёрный кофе с лимоном
Перекус БЛ
-зелёный чай с шоко 74% 28г
Обед БУ
-гречка со специями+карпик с овощами
-салат:редька+семя льна+коноп.М
-чёр.чай+рж.криспы
Перекус БУ
-чай или ячм.напиток с яблоком+рж.криспы
Ужин БЛ
-суп грибной с курицей и овощами+ч.л.сметаны
-чай со сгущёнкой 8,5% на фруктозе
Пытаюсь пить воду по пол-стакана за пол-часа до приёма пищи

[Sonechko]

Приветик, молодец насчет воды. Потихоньку наладишь водный режим)

[Веснушка]

Анни, открою такой мааааленький, но до ужаса полезный секрет: с вечера заливаешь овсянку или гречу. Всё. Завтрак готов!
Так что, не ленись, матушка. Лень не есть залог красоты, здоровья и отвесов

[katerin]

А еще заморозка выручает.

[Yulia]

Анни, привет! А что за сгущенка на фруктозе? Покупная? А фруктоза неужели там правильная?

[Анни]

Привет всем! Sonechko,пока получается, что чистой воды, ну, 0,5л от силы.
Веснушка,можешь представить масштаб той лени, что напала
Yulia,да покупная сгущённка и во фруктозе уверенности нет. Это обсуждалось здесь на форуме. Я так, ложечку в чай и не часто, может пока и не надо этого делать, исправлюсь.
2 марта
Завтрак БУ 10:30
-овсяные оладьи со смородиной
-черный кофе с лимоном
Обед БЛ 16:00
-грибной суп с курицей и овощами+ч.л. сметаны
-хумус+сыр твёрдый
-зеленый чай+горсть миндаля
Ужин БУ 20:30
-зеленый чай с медом
-овсяные оладьи
-яблоко