Анни - ягодка опять

[katerin]

Может, орешки лучше в отдельный ПП, с чаем и яблочком/грушей? А с сыром вприкуску вообще будет красота!

[Анни]

Katerin, буду иметь ввиду.
20 февраля
Завтрак БУ
-овсянка3ст.л.+йогурт1%+ч.л.тв� �рога+ч.л.пшеничных отрубей+3инжира+горсть арахиса
-чёр.кофе с лимоном и стевией
Перекус БУ
-зел.чай+шоко 80%+чуть арахиса
Обед БУ
-спагетти+форель запечёная
-тушеные овощи(почти бигос)
-чёр.чай
Перкеус БУ
-ячмен. напиток+яблоко
-ц/з хлебцы

Йога - 1,5ч (окончательно и безповоротно)
Перекус БУ(вместо ужина,т.к. около 22:00)
-чай+2криспа с яб.повидлом на сорбите
-апельсин

[katerin]

Ячменный напиток - это что - то вроде овсяного коктейля? 1,5 часа йоги - 10 баллов!

[Sonechko]

Анни привет! Я тоже вижу только завтрак (и то, какой-то неполноценный- что за 3 ст.л. овсянки???))))...Катерин, а где ты прочла про полтора часа йоги? Ты видишь больше?))

[Анни]

Добрый день! Sonechko, я тоже вижу свои сообщения только когда жму на редактировать. Вот сейчас подумала, может жать на расширенный режим. А овсянка - это в сухом виде 3ложки с горкой, потом я замачиваю и добавляю туда остальных радостей. Выход по объёму нормальный, мне утром достаточно. Katerin, ячменный напиток покупаю в виде растворимого кофе, он и по запаху похож, вкус чуть отличается, но пить можно для разнообразия. Вобще-то, я хотела купить цикорий да перепутала, но и этот напиток тож полезный особенно с молоком хорош. А йога, там минут 50 асан, остальное медитация, но и этого хватает. Перерыв был 2 месяца, чувствую сегодня по мне грузовик проехал
21 февраля
Завтрак БУ
-спагетти с молоком+корица, фруктоза, клетчатка
-чёр. кофе с лимоном +4шт.кумкват
Перекус БУ
-зел чай+ц/з хлебцы
Обед БЛ
-овощной суп с мясом
-сыр
-чёр.чай+шоко 80%
Перекус БУ
-яблоко
Ужин БУ
-бигос+запеч. форель
-чай+рж.криспы с 0,5ч.л.мёда и яблочным повидлом на сорбите
-чуть миндаля с арахисом

[Helenka]

Молодец! Йога + меню

Да... что-то давно я капусту не тушила... отвыкла тут как-то - никто капусту не уважает... а я люблю!!! Нужно тоже с мяском натушить будет!
А ячменный напиток - это как раньше в Советсвом Союзе были всякие типа кофейные напитки? Помно, покупали мои родители... особенно "Колосок" у нас прижился ))) я б и сейчас купила что-то такое ))))

[katerin]

Вспомнила, видела такой в магазине, только там было очень много разной бяки... А вообще кофезаменители не уважаю в последнее время: разбалована зерновым, хотя стала меньше его пить, чем обычно. Просто к рыбке на завтрак лучше чай, черный, крепкий!

[Babayka]

Хорошая менюшка, а я цикорий первый раз когда пробовала фу, гадость редкостная, но потом вычитала о ее полезных свойствах и стало вкуснее

[Анни]

Helenka, я тоже капусту очень уважаю. Katerin, в моём напитке бяки нет, если верить составу:зерно ячменя, корень цикория, надземная часть эхинацеи. Babayka, мне тоже потом вкуснее стало

[Helenka]

katerin, мне кажется, дело не в разбалованности, а во вкусовых пристрастиях... мы и кофе из зерен мололи-варили, и напитки эти покупали - т.е. разбалованность от одного, не исключала употребление другого... Уже забыла вкусы всех этих напитков (100 лет не покупала), но помню, нравилось мне. и цикорий тот-же нравился. извращенка может? А Анни, насколько я поняла, хотела другое что-то купить, а не потому, что очень любит ячменные напитки (но, может, полюбила уже, втянулась? ) - а я бы специально купила, если бы увидела (ну если состав по-Монти нормальный), т.к. хочу вспомнить что это я там в детстве пила и вроде нравилось...)))) а цикорий есть у меня - я иногда кофе с ним делаю (ну и к яблокам и гратену грушевому - первое дело добавить!)