Красотуля, шарон - это хурма скрещенная с яблоком. на форуме и узнала, попробовала, очень вкусно: сочно, вмеру сладко, сытно, но ненадолго. Спасибо за оценку моего питания, но при всей скромность вес стоит три месяца, а запасов ещё уйма! Вот, я и ищу ответы на вопросы. А на эспумизане мне тоже с 1,5 месяца жить пришлось, сейчас уже ничего...
Веснушка,в выходные всегда сбой выходит, хочется поспать, расслабиться. Я ещё подумала, что назвать завтраком, а что перекусом Вот, не могу я придумать куда запихнуть ещё тарелку каши или кусок мяса. Всё боюсь переесть, в орехи пошли без проблем
Завтрак БУ
-чёр.кофе с лимоном и стевией
-овсянка с кефиром1%+стевия+3инжира+кор ица+клетчатка
-кусочек хлеба с мёдом
Перекус БЛ
-зел.чай +шоко 80% 30г
-2кус.сыра
Обед БЛ
-мясо туш. с овощами(горошек, тыква, корень сельдерея, лук, морковь,капуста,грибы)
-остатки сыра
Перекус БУ
-яблоко
-ячменный напиток
Йога-1,5ч
Ужин БУ
-кефир 1%
-криспы ржаные