Вчера не всё было так как планировалось, ужин получился другим: 100гр творога 5% с йогуртом и половинкой банана+чёр.чай с 0,5ч.л.мёда. Сегодня планирую:
Завтрак БУ
-овсянка с молоком, фруктозой и курагой
-чёр.кофе с ч.л.сгущёки*на фруктозе
-пол банана
Перекус БУ
-ц/з хлебцы
-зел.чай
Обед БЛ
-чечевица с тушеным мясом
-сыр
-морковь по-корейски
Перекус БЛ
-чер.чай
-яблоко
-шоко 78%
Ужин БУ
-бигос с грибами
-чёр.чай с лимоном