Соседям привет! В каких сетях торговых лучше искать продукты? Сегодня глянула в АТБ масло, есть льняное, но дата изготовления август, брать побоялась. А, вот, цена тыквенного показалась очень даже высокой...И где искать сорбит, в аптеках?
Завтрак БЛ
яичница из 2 яиц с луком на капле ОМ+помидорки+слабый кофе арабика
перекус: зел.чай+сыр 45%
Обед БУ
гречка+сол.огурчик+сладкий перец+ржаные хлебцы 4шт.
перекус: черный чай+яблоко+хурма+20гр шоколадки 80%
Ужин БЛ
борщ+кусочек палтуса копченого+сл.перец
чер. чай с лаймом
Вот, если к чаю добавить курагу-это уже нарушение?
Анни, я много покупаю в Ашане. Хотя и в Сільпо есть джем на сорбите и сам сорбит. Еще в метро есть немецкие джемы на фруктозе и фруктоза тоже там есть правильная. Стевия (натуральный подсластитель) в аптеках есть и сорбит тоже. Только с сорбитом надо осторожно (соблюдать лимит). Кураги нам нельзя(
Про курагу не поняла... почему?
Извеняюсь, можно курагу, НО только такую, которая сушиться без сахара
Большая просьба не превращать дневник в большую болтушку.
Вот тема Где купить монти-продукты? как раз для вопросов "где купить?", так же уже много разных мест там найдете, что, может, пригодится!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
1 ноября
Завтрак БУ
творог с йогуртом 1% и сухофруктами
слабый кофе Арабика с молоком
перекус БУ: зел. чай+ржаные хлебцы
Обед БЛ
тушоная свиниина+салат из помидор и сладкого перца без заправки
черный чай с шоко 80% 30гр
перекус БУ: яблоко +ржаные хлебцы
Ужин БУ
борщ+кусочек палтуса коп.+салат из цветной капусты и сл.перчика без заправки
Второй день читаю темы про жиры и фруктозу. Осознала, что потребляю липиды в скрытом виде. ну, просто килограммами. И ещё поняла, что ПП нужно планировать, а не компоновать из того что есть.
До выходных осталось всего-ничего, так что отчёты писать всё равно буду-это меня стимулирует.
Спасибо всем кто писал в личку, простите отвечат не научилась ещё
Ваши права
я бы даже сказала, привет соседям
Ответить с цитированием
Социальные закладки