Анни - ягодка опять

[Веснушка]

Анни, хлеб однозначно не наш (мука пшен., патока, повидло (явно с сахаром)). Лучше закупись хлебцами, только внимательно изучай состав.
Кумкват сушеный без сахара? Если с или не знаешь - лучше выкинуть ж) тебе, кстати, не голодно от такого перекуса, обозванным завтраком?
Ржаные хлебцы - это БУ, брынза 30% - БЛ. Такое сочетание разрешено на 2 фазе.
Фета у тебя обезжиренная? если нет, то с грече она не идёт на 1 фазе, т.к. опять БУ + БЛ.
Борщ на каком бульоне?

[jezulatko]

Кумкват - это же такие микро-мандаринки. Если натурально-сушеный, без сахарного сиропа, то думаю, ничего криминального в нем нет.

[Kristy]

Привет новичкам! Добро пожаловать!

[Анни]

Если честно, то не знаю с сахаром кумкват или нет. Покупала как сухофрукт, не как цукат.
А борщ варю на втором бульоне, т.е. первый выливаю котикам, а потом варю. Можно так? или тоже нарушение? И ещё картошка в боще есть, но я её не ем - отдаю мужу. На следующих выходных начну осваивать ваши рецепты, в огородике растёт кольраби попробуб ею заменить картофель. Спасибо, что ссылочки подкинули - теперь читаю то что нужно!!!

[Веснушка]

Хоть 10 бульон - это всё-равно уже БЛ.
Картошку нам нельзя вообще. Она в бульон отдаёт крахмал, который нам запрещен.

[jezulatko]

Картошка хорошо заменяется клубневым сельдерем или тыквой (последняя, так вообще и по структуре очень похожа).

[Свет]

Я в борщ просто картоху не кладу, фасолью заменяю - вкуснятина!

[Анни]

За бульон поняла, т.е. варим овощной - так? А темочку про замену я почитала, уже кое что прояснилось.
И ещё почитала часть темы про масла, всё просто не успела. Вот, где всё запущено!!! Буду на выходных искать масло ВК и тыквенное, тут работы непочатый край. А я-то думаю, почему уже вкус сливочного масла забыла, а ожирение при мне!

Ах, да моё меню:
завтрак БУ
овсяные хлопья на кефире 1,5% со свежим виноградом(было не вкусно, притрусила половиной ч.л. сахару, ну не нашла пока фруктозы )+ч. кофе с молоком1%
перекус: зел.чай+2 овсяных печенья на фруктозе(больше не буду, т.к. там обнаружена пшеничная мука)
обед БЛ
тушёная свинина с помидоркой+150гр "Активии"1,5% классической
перекус:яблочко+хлебецржан ой с белым чаем
ужин БУ
борщ+ржаные хлебцы+сырой сл. перец+ч.чай с шоколадкой 78% -30гр.

Веснушка, вобщем-то я привыкла так завтракать, но вот часа через 3 хочется перекуса. До обеда не дотягиваю, устраиваю чаепитие, раньше было с конфетами-печенюшками, теперь ищу замену. Ведь. дробное питание не грех? Если низзя - пересмотрю

[Штучка]

Ужин у тебя БЛ получается, так как борщ на мясе плюс шоколад всегда БЛ. Значит хлебцы там были лишними.

По молочке у тебя огромнейший перебор за день!!

Борщ можно на мясе варить (разумеется без картошки вообще), просто в БЛ тогда его ешь.

Если без мяса, тогда можно в любой ПП.

Вообще еды маловато кажется, поэтому и не дотягиваешь. Но перекусы совершенно не возбраняются, главное соблюдать временные промежутки между разными ПП не менее 2х часов.

[Ромашк@]

Привет! С открытием дневничка!
Анни, чтобы вес снижался, нужно добиваться чтобы косяков или вообще не было, или как можно меньше.
Борщ - я так поняла у тебя БЛ, тогда ржаные хлебцы БУ - там лишние. Если бы ужин был БУ - тогда шоко лишнее (БЛ).
Посмотри внимательнее состав Активии. Если это йогурт в коробочке, то в России 3,2% - без сахара, а 1,5% - с сахаром, не наш продукт. Почитай состав - может у вас там какой нибудь другой йогурт, которого у нас нет.
Ну и постарайся осознанно поменьше косячить - печеньки левые есть и сахар добавлять.
Удачи тебе!