21 ноября
Завтрак БЛ
-яичница из 2 яиц с луком и сл. перцем+брынза 30%
-кусочек печени трески
-слабый кофе арабика с молоком+миндаль
Перекус БЛ:
-слабый кофе+шоко 30гр. 80%(очень спать хотелось)
Обед БУ:
-постный борщ+хлебцы ржаные
-конфетка без сахара
Перекус БУ:
-2хурмы +яблоко
-чёр. чай
Ужин БЛ:
-ячневая каша+печёная куриная грудка+кусочек печени трески
-салат из редьки с укропом+ЛМ+ч.л.клетчатки кунжута
-чёр.чай с лимоном+брынза
Да, проверила свои объёмы всё попрежнему, процесс остановился, при таких-то запасах...![]()
Социальные закладки