Мясо было только в овощном супе , потому БЛ. Больше не нашла куда пристроить мясо...
Рыбу-то можно в любой ПП белка маловасто.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Так, что за отчаяние? все будет хо-ро-шо
вспомни, если лучик солнца пропустить через лупу на бумагу и подержать две секунды пожара точно не будет, но если запастись терпением, можно смело звонить 03
В пути к себе стройной
Бабайка, а скорая зачем???
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
а вдруг инфаркт от огня?
В пути к себе стройной
Для поддержания духа измерила объёмы, по всем пунктам бёдра, талия, грудь по минус 1 см. Этим и успокаиваюсь. Сегодня возвращается муж из командировки и сын на выходные приезжает, вот где начнутся соблазны...
8 ноября
Завтрак БУ
-творог 110гр+50гр закваски 1%+шт.6 чернослива с корицей
-слабый кофе с ч.л. фруктозы и лимоном+3 сухарика
Перекус БЛ:зелёный чай+25гр шоко 78%
Обед БЛ
-5шт. грецкого ореха
-суп мясо с овощами+вареное яйцо
Перекус БУ:чер. чай+хурма+4хлебца*+2конфеты без сахара
Ужин БУ:
-гречка+белая редька без заправки
-чёр. чай+0,5ч.л.мёда+сухарик
Пью эспумизан и йогурт
Пей, мы все через это прошли
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
10 ноября
Перекус БУ:
-кофе с фруктозой и молоком
-2хурмы
Завтрак БУ:
-рис шлифованыйс лимоном и мятой(рецепт форума)
-тушеная рыба
-ч.чай с лимоном
Обед БЛ:
-суп овощной на мясном бульоне
-хлебец ржаной цельнозерновой с сыром+сладкий перец
-ч.чай с лимоном+шоко 30гр
Ужин БЛ:
-шашлык+печеные с сыром шампиньоны
-салат из редьки с укропом и МВК
-150гр вина
Перекус БУ:
-з.чай+хурма
11 ноября
Перекус БУ:
кофе с молоком+горсть чернослива
Завтрак БУ:
-рис+тушеная рыба с овощами
-з.чай с хлебцами
Обед БЛ:
-суп с ч.л.сметаны+2хлебца ржаных
-зелень салата и укропа+сыр
-3кус. сельди
-з.чай с лимоном
Ужин БУ:
-пица с курицей(рецепт форума)
-з.чай с 0,5ч.л.мёда
Муж меня поддерживает, значит будет всё ОК
Хлебцы у тебя в обоих обедах БЛ не годятся. Хлебцы только в БУ едим
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Вроде мы рис шлифованый не едим !
Социальные закладки