Анни, с Iherb! все очень просто, главное потом держать себя в руках![]()
Katerin, я слышала, что зеленую пожарить до привычной нам очень трудно в домашних условиях. Поэтому тоже никогда не пробовала.
4 марта
Завтрак БУ
-осяные оладьи+яб. повидло
-чер.кофе с лимоном
Перекус БУ
-зел.чай+2 ц/з хлебца и 4 кумквата
Обед БЛ
-свинина запеч. с овощами
-салат: редька+ч.л.отрубей+ч.л.коноп .М
-чер.чай с шиповником+шоко 74% 12г
Перекус БУ
яблоко
Йога - 1,5ч
Ужин поздний, потому:
-йогурт 1% с творогом и зел.бананом
-зел.чай с медом
Анни, с Iherb! все очень просто, главное потом держать себя в руках![]()
В пути к себе стройной
Babayka, надо поднабрать желаний только.
Helenka, попробуй, мне нра.
5 марта
Завтрак БУ
-гречка со специями
-салат: редька+коноп.М+семя льна
-кусочек печени трески(что-то оч. соленой показалась)
-чер.кофе с молоком+2криспа рж. с повидлом ябл.
Перекус БЛ
-зел.чай с ц/з хлебцами
Обед БЛ
-суп овощной с курочкой
-чёр.чай+шоко 78%
Перекус БУ
-зел.банан+киви
Ужин в ресторане-корпоратив в честь 23 и 8-го.
-оливки+маслины чуть
-помогур с листьями салата и мидиями с заправкой(почему-то был сладкий вкус, думаю присыпали сахаром)
-икра из печёных баклажан
-овощное рагу из печеных овощей с сырной корочкой*
-печеные овощи с курочкой
-красное и белое вино полусухое чилийское
-чер.чай+3 шоко конфеты
Скорее бы уже закончились эти корпоративы! Мы 7ого идем
Завтрак такой добротный! Многокомпонентный! Прям как для меня![]()
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
А я как-то спасла сленую печень трески, сделав из паштет с фасолью. Мне так понравилось, что так ее и ем теперь.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Анни, давай каждое утро усрести по сусекам!![]()
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
6 марта
Веснушка, буду стараться
Корпоратив вчера прошёл не без косяков. Начиналось всё очень правильно, закончилось безконтрольным количеством вина и финал из 3 шоколадных конфет
Завтрак БУ
-овсянка+50г творога+5шт.кураги+ч.л.хлопь ев зародышей пшеницы
-чер.кофе с молоком
Перекус БЛ
-зел.чай+шоко 78%
Обед БЛ
-запеч. свинина с овощами
-салат: редька+семя льна+конп.М
-чёр.чай
Перекус БУ
-ячм.напиток+криспы с ябл.повидлом
Ужин БУ
-гречка со специями+печень трески
-салат: редька+корень сельдерея+коноп.М+пш.отруби
-чай зелёный с лимоном и мёдом
Социальные закладки