Анни - ягодка опять

[Helenka]

Хорошая менюшка! Корень сельдерея с редькой... нужно попробовать...)))
Ходила я как-то на выставку Пиросмани в Киеве... )))

[Анни]

Привет всем!
Helenka, попробуй салатик, очень лёгкий и вино тоже не плохое. Из того, что у нас есть, конечно ( в импортных я плохо разбираюсь). Грузия-это почти наше
25 февраля
Завтрак БУ
-чёр.кофе с лимоном
-гречка со специями+кусочек карпа с овощами
-зерновой хлеб 1,5 кусочка+ч.л.яблочного повидла
Перекус БУ
-зел.чай с мятой+ц/з хлебцы
Обед БЛ
-курочка туш. с овощами
-чёр.чай +шоко 80% 30г
Перекус БУ
-яблоко
-ячм.напиток
Ужин БУ
-гречка с запеченным карпом и овощами
-чай чёрный
-кусочек зернового хлеба с мёдом
-горсть арахиса

[Sonechko]

Приветик! Меню отличное) Скумбрию малосольную может ну ее вечером?

[katerin]

Соглашусь с предыдущим оратором, хотя это, конечно, очень вкусно. И я бы и сухофрукты оставила на первую половину дня.

[Анни]

Привет! Sonechko, Katerin, прочла замечания сегодня, выполнила их ещё вчера. Только на замену прокрался арахис и хлеб с мёдом.
Завтрак БЛ
-творог 3% 80г со сметаной ч.л. и йогуртом+4шт.кураги
-чёр кофе с молоком
Перекус БУ
-зел.чай с ц/з хлебцами 2 шт.
Обед БУ
-гречка со специями и карп с овощами
-чёр.чай + конфетки правильные
Перекус БЛ
-чай+шоко+яблоко
Йога 1,5ч
Ужин поздний БУ
-чай+хлеб с мёдом

[Helenka]

Как-то после обеда - голодно у тебя... а где ты конфетки правильные берешь? сама делаешь?

[jezulatko]

Как-то чай в прикуску с чем-либо вообще за ПП не считается. Так, червячка заморить. Смотри, начнет твой организм тревогу бить и запасы делать.

[Анни]

Ой, девочки, всё в точку, но вес-то стоит. Что ж он так цепляется за эти килограммы
Helenka, а правильные конфетки это леденцы фирмы Sula в магазине в отделе для диабетиков беру. Состав правильный, мы уже обсуждали

[jezulatko]

Вот поэтому и цепляется. Потому что наша система - это не есть мало, а есть качественно. Поэтому давай, делай полноценные ужины-обеды, чтобы было метаболизму, где разогнаться. Иначе, только вводишь в заблуждение свой организм.

[katerin]

Что - то мне арахис не по глазам... Я надеюсь, он не шел вприкуску с хлебом и медом? И, кстати, в ужин бы тогда салатик с йогуртом, или мусс из тофу, или морегад какой - нибудь паровой (хоть чуть - чуть): дельнее бы было.