Анни - ягодка опять

[Анни]

Sonechko, этот йогурт играл роль сметаны на праздничном столе, он очень густой. А меню вчерашнее, это то, что я уже слопала

[Анни]

Завтрак БУ
-чёр. кофе с лимоном
-овсянка с курагой и йогуртом[COLOR="Red"]*[COLOR="Magenta"]4%
-кусочек хлеба с 0,5ч.л.мёда
Перекус БУ
-чер.чай
-ржаные коржики 1,5шт.
Обед БЛ
-холодец
-салат "грибная поляна"
Перекус БУ
-ячменный напиток
-2яблока
Ужин БУ
-рис нешлифованый
-морковка по-корейски
-маринованые лисички[COLOR="Red"]*[COLOR="Magenta"]
Только сейчас сообразила, что там может быть сахар Хотя, на вкус они почти безвкусные,но готовила-то их не Я.
Перекус БУ
И зачем оно надо было, это всё сын
-чёр.чай
-мандаринка
Пережор...

[Antaris]

Да ладно уж мандаринка, не страшно ведь , а грибы да смотришь вроде красивые, а на вкус как пластиковый пакет попадаются.

[Анни]

Приветик всем, с прошедшим Рождеством!
Как бы всё начинаю сначала, т.к. два дня не просто косячила, а ела всё что непопадя. Заедала стресс, работа родная иногда выбивает из колеи. Так что пишу планы на сегодня
Завтрак БУ
-овсянка с молоком, курагой и фруктозой
-чёр. кофе с лимоном
Перекус БЛ
-зел.чай
-=шоко 78% 30 гр
Обед БЛ
-чечевица с тушеным мясом
-морковь по-корейски
Перекус БУ
-напиток ячменный
-банан+яблоко
Ужин БУ
-бигос с грибами
-печень трески
-чёр.чай с лимоном
-может ц/з хлебец
Всё как обычно, буду усиленно облегчать ужин,т.к. заметила, что чем легче ужин(овощи, йогурт, фрукты), тем лучше уходит вес.

[Анни]

Вчера не всё было так как планировалось, ужин получился другим: 100гр творога 5% с йогуртом и половинкой банана+чёр.чай с 0,5ч.л.мёда. Сегодня планирую:
Завтрак БУ
-овсянка с молоком, фруктозой и курагой
-чёр.кофе с ч.л.сгущёки*на фруктозе
-пол банана
Перекус БУ
-ц/з хлебцы
-зел.чай
Обед БЛ
-чечевица с тушеным мясом
-сыр
-морковь по-корейски
Перекус БЛ
-чер.чай
-яблоко
-шоко 78%
Ужин БУ
-бигос с грибами
-чёр.чай с лимоном

[Sonechko]

Анни, приветик!! Аналогично- начинаю сначала...По поводу ужина ты совершенно права: лучше всего овощи+кусочек рыбы или куриной грудки, либо творог, как у Еленчика. Я тоже буду облегчать ужины.

[Анни]

Sonechko, приветик! У меня с рыбой напряжонка. Буду как Веснушка ловить скидки, т.к. то что лежит в заморозке кроме тоски ничего не вызывает. Курочку частить тоже боюсь, тем более с обезжиренной тоже проблемка. Так что, наверное наплюю на ограничение по молочке, хотя откуда качественной взятся тоже. Вобщем, я вся в раздумьях на чём остановиться. Линеечку пока не двигала, но результат при лёгких ужинах есть.

[Анни]

Сделаю и я как Sonechko, буду писать по мере употребления
Завтрак БУ
-овсянка с фруктозой, молоком, чёр.смородиной мороженой
-чёр.кофе с лимоном
-2криспа с 0,2ч.л.мёда
Перекус БЛ
-зел.чай
-шоко 78% -20гр
Обед БЛ
-бигос с грибами+тушёная свининка+клетчатка кунжута
-чёр.чай с гибискусом и шиповником
-конфетка б/сах
Перекус БУ
-яблоко+мандаринка
Ужин БУ
-зел.чай с лимоном
-мягкий творог+банан
-2криспа с печенью трески

[Анни]

Завтрак БУ
-2криспа с печенью трески
-крисп с творогом
-творог с бананом(доела вчерашний ужин)
-чёр.кофе с лимоном
Перекус БЛ
-зел.чай
-шоко 78%
Обед БЛ
-ячка с тушеной свининой+ч.л.клетчатки
-квашеная капуста с ОМ
Перекус БУ
-яблоко
-ячменный напиток
-крисп 1, больше не было
Ужин БУ
-ячка+бигос+печень трески
-зел.чай с лимоном
-крисп с мёдом
Всё подъела, надо что-то вкусненькое придумать

[Sonechko]

Ой, как удачно я к тебе зашла, Анничка! ) А что за конфетка без сахара? А что такое клетчатка кунжута?
Ужин твой за 14-ое мне понравился! Тоже перехожу на творожки.