Анни - ягодка опять

[Анни]

Перекус БУ
-чёр.кофе с лимоном
-хлеб с мёдом и повидлом
Завтрак БУ
-ячка
-салат из квашеной капусты с ЛМ и зародышами пшеницы
Обед БУ
-творог с закваской и курагой
-зел.чай с лимоном
-ц/з хлебец
Ужин БУ
-бигос с грибами
-хлеб с повидлом
-зел.чай с лимоном
-2 конфетки без сахара
Перекус
-яблоко+горсть семечек

[Анни]

Завтрак БУ
-чёр. кофе с лимоном
-овсянка со смородиной+чуть фруктозы
-хлеб правильный с 0,5ч.л.мёда
Перекус БЛ
-хлебец из пророщен.зерна с сыром
-зел.чай с шоко 30гр.
Обед БЛ
-суп мясной с сыром
Перекус БУ
-яблоко+хурма
-чёр.чай с хлебцом
Ужин БУ
-бигос с грибами
-морковь по-корейски
-зел.чай с кусочком хлеба
-горсть семечек
Что-то чувствую не худею, а впереди праздники...

[Antaris]

Анни, привет! А ты не частишь с вечерними перекусами, то вино, то семечки, то хлеб?? Может поэтому стоит вес?

[Анни]

Привет,Antaris Ты, конечно, права. С этим буду бороться,но скорее, просто чего-нибудь хочется вкусненького. А орехи моя слабость, вот и тяну в рот всё что плохо лежит... И, вообще, отчаяние меня донимает. Как гляну, что девочки и тортики трескают, и всё хорошо. Правда, порылась сегодня поглубже, у тех кто много сбросил и хлеба-то не бывает. Теперь совсем грустно

[Sonechko]

Анни, приветик! А что за хлебец из пророщенного зерна, подходящий для БЛ? Подскажи, пожалуйста.

[Анни]

Sonechko, привет! Я не большой специалист, но достались мне по случаю хлебцы составом:зерно пшеничное пророщеное, вода, дрожжи, семена подсолнечника и кунжута, соль. Т.к. пророщеное зерно имеет ГИ низкий, то я позволила себе съесть один. Хотя, в последнее время вес у меня стоит и лучше всетаки не есть такие подозрительные продукты.
Завтрак БУ
-творог 5% 120гр +закваска 1% 50гр с курагой
-чёр.кофе с лимоном
Перекус БЛ
-зел.чай +25гр. шоко 78%
-ц/з хлебец
Обед БЛ
-суп гороховый на мясе с 0,5ч.л. сметаны
-сыр где-то гр 100 20%(много! объелась)
-конфетка без сахара
Перекус БУ
-яблоко+апельсин
Ужин БУ
-бигос с грибами
-морковь по-корейски
-зел.чай с лимоном
-ц/з хлебец с яб.повидлом на сорбите
Снова объелась! Ничего не могу с собой поделать, словно боюсь не наесться
Напекла ржаных коржиков и естессно попробовала один... Блин, я худею или чем тут занимаюсь

[Анни]

Завтрак БУ
-чёр.кофе с лимоном
-ржаные рожки с молоком 1,5% 120гр+ч.л.фруктозы
-коржик с 0,5ч.л.мёда
Пережор...
Перекус БЛ
-зел.чай+шоко 20гр 78%
Только жажду утолить, нет питьевой воды...
Обед БЛ
-суп гороховый+вареная курогрудь(всего 400мл не много ли)
Перекус БУ
-банан на удивление зелёный, но сладкий!
Ужин БУ
-бигос с грибами
-грибочки
-зел чай с лимоном+ц/з хлебец

Как не держалась, позже слопала яблоко. Фсё!

[Анни]

Завтрак БУ
-ржаные рожки с молоком 1,5% и фруктозой ч.л.
-чёр кофе с лимоном
-ржаной коржик с 0,5 ч.л.мёда
Перекус БУ
-зел.чай
-2*ржаных коржика(блин, опять забыла,что не больше двух)
Обед БЛ
-гороховый суп с курогрудью и 0,5ч.л.сметаны
Перекус БУ
-яблочко+банан
Ужин БУ
-бигос
-морковь по-корейски
-чёр.чай +2хлебца ц/з
-конфетка без сахара
Вес и объёмы стоят, неужели -6кг и уже плато? Всё время тянет пожевать, держусь пока

[Sonechko]

Анни, корейская морковка самодельная? Тоже очень хочется...А давно у тебя вес не движется? Все очень индивидуально, конечно, но у меня в предыдущем похудении плато были очень длительные (месяц-полтора), но отвесы большие (1 кг например сразу). Наберись терпения В Новом Году нас точно ждут чудеса!)

[Анни]

Sonechko, приветик! У меня как-то сразу за первый месяц ушло 5кг, где-то по кг в неделю и всё! Стоит уже полтора месяца, чё делать не знаю. А тут НГ, точно будет вино, уже купила Теперь думаю, смогу ли обойтись только фруктами, есть буду точно не позднее 22:00. Все блюда выбрала с форума и морковку тоже. Только на мой вкус оч. солёная получилась и не пряная, добавляла фруктозы и кориандра впоследствии.