Анни - ягодка опять

[Анни]

Сегодня утром видела сюжет по телику про "белую смерть" Там говорилось и о том, что все мы зависимы от сахара, как наркоманы. Так может у меня ломка, всё же сладкое и печёное я любИЛа...

Завтрак БУ 7:30
-гранола медовая
-ч.кофе с молоком+2рогалика творожных

Перекус БУ 11:00
-имбирный чай с 0,5ч.л.мёда и лимоном
-3 рогалика
-2хурмы

Обед БЛ 14:30
-борщ мясной
-салат:свежая и квашеная капуста, солёные огурцы, ПМ, сл. перец

Ужин БУ 20:00
-творог 3% с кефиром 1%+ сухофрукты(курага, инжир)
-чёр.чай с лимоном
-рогалики 2шт.

-яблоко

[Штучка]

Перененошу сообщения о низком сахаре в соответствующую тему Низкий уровень сахара в крови - гипогликемия. Продолжаем обсуждение там.

[Анни]

С утра сдала анализы, потом ела ржаные хлопья* с молоком. Думала, что нельзя быстрого приготовления только овсяные. В общем, режим нарушался неумышленно.
Сегодня была у другого врача, очень удивлена была моими анализами. Сказала что первые больше указывали на желудочно-кишечное кровотечение. А таких скачков гемоглобина просто не бывает. У меня с 98 поднялся за 2 дня до 133. Сдала ещё раз анализ - 130. Так что будем считать, что это ошибка лаборатории. Чувствую себя хорошо и продолжаю жить по-Монти

[Анни]

Завтрак БУ 9:30
-ячневая каша с жареным пиленгасом на МВК
-салат из солёных огурцов с ЛМ
-чёр.кофе с молоком + рогалики

Обед БЛ 15:30
-борщ с мясом и сметаной
-цельнозерновой хлебец с сыром Моцарелла
- чёр.чай с лимоном+30гр шоко 78%(набираюсь сил)

Ужин БУ 19:30
-винегрет по-Монти
-зел.чай с лимоном +0,5ч.л.мёда
-рогалик + яблоко

[vica]

Если хлеб в обед убрать, тогда все правильно!

[Анни]

Вхожу в привычный ритм жизни, соответственно и моё меню.
Завтрак БУ
-чёр. кофе с молоком
-винегрет по-Монти
-ц/з хлебец с витаминной смесью
-горсть гранолы медовой

Перекус БЛ
-зел.чай+чизкейк
-15гр шоко 74%

Обед БЛ
-ячневая каша с тушеной печенью
-салат: баклажаны по-корейски
-чёр.чай +10гр шоко(доела до нормы на день)

Перекус БУ
-хурма +ц/з хлебец

Ужин БУ
-винегрет
-ячневая каша
-чёр. чай с сухофруктами

[Каполина]

Привет меню вкусное и правильное!я вот пожалуй печень с ячкой возьму на заметку!

[Babayka]

Все очень вкусно, особенно перекусы

[Штучка]

А винегрет у тебя без заправки совсем? А баклжаны по-корейски сама делала?

[Анни]

Штучка, винегрет заправляю ч.л. масла льняного или другого в зависимости от ПП.А баклажаны делала сама из своих овощей, остатки сезона переработала. Там только баклажаны немного обжариваются на масле, в моём случае МВК, сл.перец,морковь, лук, чеснок-всё свежее заправляется уксусом, специями и маринуется. Всё

Завтрак БУ
-чер.кофе с молоком
-винегрет по-Монти
-ц/з хлебец с витаминной смесью
-горсть гранолы медовой

Перекус БЛ
-зел.чай
-100гр чизкейк
-15гр шоко74%

Обед БЛ
-чечевица с тушоной печенкой
-синие по-корейски
-чёр.чай+10гр шоко

Перекус БУ
-хлебцы ц/з
-яблоко

Ужин БУ
-рыбный суп
-кусочек сельди*(муж подвёл, добавил ОМ и не сказал)
Почему-то просто объелась. Но пекла коржики и съела один.

Перекусы, Babayka, спасают меня от срывов. Я просто десерт, чаепитие или фркуты стараюсь отделять от приёма пищи-это и есть перекус. Т.е. я их планирую, а не устраиваю по -случаю. А ещё, надеюсь таким способом разогнать обмен веществ и избавиться от газов . Кстати, заметила, что эспумизан уже не пью и не надо