Королева метаболизма

**Веснушка** · 01.02.2013, 08:28

Чуть больше чем за пол года увеличила мышечную массу на 0,3%

06:15 Минеральная вода "Rasa Medium" - 200мл
08:15 Завтрак БУ
Банан
Бутер:
- Хлеб домашний цз с гречневой мукой и семенами подсолнечника - 2 ломтя (130гр)
- Медовый посол для лосося с лимонной цедрой - 110гр
Цикорий с молоком
11:30 Перекус БУ
2 хлебца RYVITA Multi-Grain с клубничным конфитюром
Цикорий с молоком
14:05 Обед БЛ
Суп гороховый на печеных крыльях
Мясные ежики с красной чечевицей, имбирем и кайенским перцем в томатно-сметанном соусе с цукини
Овощной салат с ЛМ и бальзамико
Шоко "Вдохновение" с миндалем 75% - 10гр
20:00 Ужин БУ
Яблоко
Пангасиус на луково-морковной подушке - огромный кусок
Спагетти - 70гр сухого
Огурец

22:15

Валери Тюрпин - Десятиминутка + 8мин пресс + отжимания
Вода 250мл

**Куля** · 01.02.2013, 09:12

Наташик! С пятницей тебя! Про меню уже не знаю, что и сказать!

Все отлично! Вот думаю про ежики))))))))))))))))

**Веснушка** · 01.02.2013, 09:20

Куля, зря мы позабыли такой рецепт как ежики

**katerin** · 01.02.2013, 11:34

Эх, как всё вкусно! Я тоже давно на ёжики смотрю и облизываюсь...

Хочется всего и сразу, тут вкуснотень, там вкуснотень, но всего не съесть за раз - какая жалость!

**Ромашк@** · 01.02.2013, 14:03

Как всегда - ресторан!
Поздравляю с отличным результатом!

**Thomasok** · 01.02.2013, 21:48

а на сколько огромным был твой пангасиус?

**Веснушка** · 02.02.2013, 09:38

Томас, грамм 400. Ты сомневаешься в моих способностях?

10:40 Минеральная вода "Rasa Medium" - 200мл
11:45 Завтрак БУ
Банан
Бутер:
- Хлеб домашний цз с гречневой мукой и семенами подсолнечника - 1 ломоть (50гр)
- Медовый посол для лосося с лимонной цедрой - 50гр
Мягкие сконы с вишней - легко и просто съела пол пирога
Чай с молоком
18:20 Обед БЛ
Суп гороховый на печеных крыльях (попались 2 крыла)
Кусочек пангасиуса на луково-морковной подушке
Мясной ежик с красной чечевицей, имбирем и кайенским перцем в томатно-сметанном соусе с цукини
Ячневая каша
Огурец
Миндально-яблочный пирог - 1\4 порции
24:00 Ужин БУ
Сырники духовые с яблоком - 3шт.