Королева метаболизма

[Svetlanka]

Веснушка , я сегодня тож столько всего планировала, но тоже почти ничего не успела пробки пробки пробки... и куда всем надо в выходной, а?...
И меня суп заинтересовал. Холодает, переходим на горячее

[Веснушка]

Суп из наших по рецепту, только я на курогруди буду его делать и её же измельчу.
Света, туда же куда и тебе, и мне дела делать.

[Веснушка]

Я стала не долюбливать выходные из-за сумбура и невозможности толком основательно, не спеша пожрать. Единственный плюс - высыпаюсь.
С утра делала дела..потом зашла к подруге кофе хлебнуть..хлебала кофе более 3ч Но, утащила у неё настоящий чугунный казан - томлю в нём дамламу
Кстати, заглянула в магазинчик мёда. Спросила про лоха серебристого на меня так посомтрели...боясь рассмеяться после слова "лох". Не слышали о таком

10:00 Минеральная вода "Rasa Medium" - 200мл
10:40 Финский йогурт 2,5% + 1ч.л. клетчатки "Здоровые почки" - 150мл
12:20 Завтрак смешанный у подруги, а там ещё 2 подруги
Бутер:
- Хлеб пшеничный*** - 1 ломоть
- Масло слив.
- Лосось собсного посола (учила солить, сняла пробу)
Бутер: (со словами подруг "Ешь, а то костями трясешь")
- Хлеб деревенский* - 1\2 ломтя
- Котлета домашняя холодная*
Кофе растворимый с молоком - 2*200мл
16:00 Обед ПП больше смахивает на перекус
Стеклянная вермишель
Рыбные ёжики духовые в сливочном соусе - 2шт.
Маслины - 6шт.
19:30 Ужин БУ (1) не могу наесться..что неудивительно
Спагетти
Салат: листики корн, помидор, креветки с ОМ и бальзамико
Форель собсного посола
Ржаной хлебец с 1ч.л. акациевого меда
Чай "ETNO"
22:30 Ужин БУ (2)
Банановые цз оладушки на кефире - 5шт.
Грушево-кофейный конфитюр с кедровыми орешками
Чай "ETNO"

[Svetlanka]

Ты подруг то особенно не слушай они от зависти могут говорить всякое А то я вон тоже подруг слушала про " гремление костями", ела почти через силу всякое, что с их слов мне нужно. А в результате - вон худею опять... Лучше на нашу еду налегай Она полезная!

[Веснушка]

Света, я не слушаю тем более их. Они "колобки". Но это право выбора каждого человека. А так..лучше иногда съесть косяк чем голодать

[Thomasok]

Да, голодать нам нельзя Поздравляю с казанком!

[Малышка]

Про "лоха" ржачка

Бутер: (со словами подруг "Ешь, а то костями трясешь")

самый лучший комплимент

[Веснушка]

С первым снегом! Настало время убирать из габажника шашлычницу и укладывать лопаты.

07:30 Минеральная вода "Rasa Medium" - 200мл
07:50 Домашний йогурт 2,5% + 1ч.л. клетчатки "Здоровые почки" - 150мл
08:30 10мин дорожка, упор на спину, пресс
Вода 400мл
10:20 Перекус БУ
Бутер:
- Хлеб цз-гречневый - горбушка
- Форель собсного посола
11:20 Завтрак БУ
Бутер:
- Хлеб цз-гречневый - 2 ломтя
- Форель собсного посола
Хлебцы ржжаной Fazer с 1к.л. акациевого меда
Цикорий с молоком
13:20 Обед БЛ
Суп-пюре куриный с кабачками и сыром
Сырно-шпинатная запеканка - 1/8 порции
Дамлама
Шоко "Вдохновение" с миндалем 75% - 10гр
Халва
20:20 Ужин БУ
Творожная запеканка "Как в детстве" - 3\8 порции
Грушево-кофейный конфитюр с кедровыми орешками