Всем привет!
Сегодня первый день моей жизни с Монти. Немного о себе: 36 лет, рост 175 см, 91 кг.
Цели:
1. - 20 кг.
2. Научиться пить воду 2 л в день.
3. Добавить физическую активность.
4. Изменить привычки питания ( конечно, в лучшую сторону)

Приглашаю всех в свой дневничок! Очень надеюсь на вашу помощь и поддержку. Итак, сегодняшнее меню:

Завтрак БУ
Кабачковые оладья (кабачки, ржаная мука, белок яйца, чеснок) на масле виноградной косточки
Помидор
Зеленый чай

Обед БЛ
Отварные куриные ножки 2 шт. без кожицы
Помидор, 2 огурца
Чай
Шоколад 75 %

Перекус: яблоки

Ужин БУ
Творог обезж. с малиной
Чай