Привет!
Посидели отлично, много танцевали. Майонезные салаты не ела. Вечер прошел без косяков. Но привес в 500 гр все равно образовался - рыбка соленая была, да и горячее ели в 22 часа - поздновато.
Меню
28 и 29 декабря - одинаковое
З БУ
Фрукт (хурма или яблоко)
Йогурт 1,5% 100 гр
Мюсли-батончик 2 шт.
Чай
О БЛ
Квашеная капуста
Котлеты паровые 2 шт.
овощи паровые
Сыр винтажный
Кофе декаф. с молоком
У БУ
Гречка с молоком и кокосовым сахаром
Детское пюре
Чай
4 дня уже занимаюсь спортом:
ТА Метаморфозы (первый десяток для разминки начала) 30 мин.
Зумба-Экспресс 20 мин.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Новогоднее меню:
З БУ
Мандарин 2 шт.
творог обезж.
Мюсли-батончик 3 шт.
Чай
О БЛ (взяла идею у Оли-Кузьки- поесть в обед салаты, а на вечер оставить что-то легкое)
Салаты:
Обжорка (морковь обжареная, сол. огурцы, мясо обжареное с прав. майонезом)
Оливье
Ветчинные рулетики
Чай
Новогодний ужин
Семга-гриль
Овощи свежие
Пара бутербродов с ячменным хлебом и красной икрой
Фрукты свежие
Шампанское сухое
Последний раз редактировалось Ромашк@; 30.12.2012 в 19:00.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Очень хорошее НГ меню!
Обжорку я тоже готовить буду
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Да, Светик, классно, мы тоже так решили, на ночь оставить креветки, фрукты и сухое шампанское!! А и правда, тоже обжорку надо сделать!!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
а это во сколько вы начинаете торжествовать Новогоднюю ночь? с обеда??Может тогда уже, чтобы день не портить, начинать с завтрака?
хотя кто-бы говорил - я вот торт испортила праздничный, так вот решила горе заесть с ужина предыдущего дня
так что " Новогодняя ночь,а я без торта"
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Ромашка, а про обжорку поподробнее можно? Мясо сырое обжаривается? Морковь как режется? Еще чего там есть?
Отвоевываю достигнутые результаты
Девочки, напишите рецепт. Я тоже хочу такое, как раз все есть в наличии.
Матрешка, а на новый торт уже времени нет?
Ромаш, очень хорошие планы на новогодний ужин!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Штучка, я из неудавшегося торта десерт забабахала называется Intense...буду друганов поражать силой кулинарного искуствия
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Добрый день всем, кто уже выбрался из новогодней вечеринки!
Праздник прошел отлично! Хорошее настроение в том числе и от того, что не косячила, утром встала без привеса.
Меню
1 января, вторник
З БУ (12 часов)
2 мандарина
творог обезж. 100 гр
Чай
О БЛ
Салат: наполовину Оливье + помидор + заправка из йогурта и горчицы
Шоколад 75% + орехи
Чай
У БУ
Семга-гриль
Овощи-гриль
2 мандарина
Чай
Спорт: ТА Метаморфозы 3-ий десяток
Зумба-Экспресс 20 мин.
2 января, среда
З БУ
2 мандарина
Булочки "Утро" с красной икрой
Лист салата
Чай
О БЛ
Суп куриный с клецками из ячневой муки
Сметана
Мясо куриное отварное со свежими овощами
Чай
У БУ
Каша рисовая (Басмати) молочная с черносливом
Чай
Спорт: ТА Метаморфозы 3-ий десяток
Зумба-Экспресс 20 мин.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Вот молодец и без привеса, и так сразу перестроилась на будничный режим, а мы все гуляем..... вино, "кино, домино"!!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки