Ромашк@ вкусно стройнеет №3
Страница 1 из 63 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 625

Тема: Ромашк@ вкусно стройнеет №3

  1. #1
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию Ромашк@ вкусно стройнеет №3

    Всем привет!
    Сегодня первый день моей жизни с Монти. Немного о себе: 36 лет, рост 175 см, 91 кг.
    Цели:
    1. - 20 кг.
    2. Научиться пить воду 2 л в день.
    3. Добавить физическую активность.
    4. Изменить привычки питания ( конечно, в лучшую сторону)

    Приглашаю всех в свой дневничок! Очень надеюсь на вашу помощь и поддержку. Итак, сегодняшнее меню:

    Завтрак БУ
    Кабачковые оладья (кабачки, ржаная мука, белок яйца, чеснок) на масле виноградной косточки
    Помидор
    Зеленый чай

    Обед БЛ
    Отварные куриные ножки 2 шт. без кожицы
    Помидор, 2 огурца
    Чай
    Шоколад 75 %

    Перекус: яблоки

    Ужин БУ
    Творог обезж. с малиной
    Чай
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  2. #2
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Всем привет! Пусть следующая рабочая неделя пройдет у вас легко и с пользой!

    22 октября, понедельник

    Сдаю ОА крови натощак, поэтому завтрак поздноватый у мамы. (Визит в поликлинику отменился)

    З БУ
    Яблоко
    Овсянка, замоченная на ночь в молоке с пальмовым сахаром
    Чай

    Л ПП
    Лосось на пару с подливкой из сливочно-грибного соуса (любой ПП)
    Помидоры, лук, перец болгарский, запеченые в духовке
    Яблоки, запеченые с творогом, пальмовым сахаром и грецкими орехами
    Чай

    У БУ
    Овощной суп с 2-мя белками и клецками
    Пюре гушевое
    Чай

    Спорт:
    ТА Метаморфозы 26/180
    Зумба-Экспресс 20 мин.
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  3. #3
    Знаток Аватар для Svetlanka
    Регистрация
    15.08.2011
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,060
    Записей в дневнике
    65

    По умолчанию

    Ромашик, желаю тебе хорошо сдаться завтра, чтоб циферки были как надо
    Всё желаемое сбывается, если вы действительно этого хотите

  4. #4
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,061
    Записей в дневнике
    948

    По умолчанию

    Ромашка, пусть хоть в космос!
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  5. #5
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Всем привет!
    Кровь сдать сегодня не получилось, поэтому завтрак переигрался, а яичница у мамы переносится на завтра.

    23 октября, вторник

    З БЛ
    Вкуснющая мешанина: лук, грибы, помидор, 2 яйца, сыр, подс.масло
    Чай
    Шоко 30 гр

    О БЛ
    Морковный салат с лимонным соком
    Отварной окорочок деревенской курицы
    Зеленая фасоль
    Печеные яблоки с творогом и орехами
    Чай

    У БУ (в универе)
    Творожно-тыквенная запеканка

    Чай
    Спорт: отдых
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  6. #6

    По умолчанию

    Светлан, как вкусно у тебя.А еще дневничок светлый и позитивный.Только чая многовато на ужин.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  7. #7
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,061
    Записей в дневнике
    948

    По умолчанию

    Хожу-брожу-созреваю на запеканку с тыквой
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  8. #8
    Эксперт Аватар для Малышка
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,011
    Записей в дневнике
    117

    По умолчанию

    Свет, очень вкусно! Мне больше всего обед нравится
    Наташа, 28 лет. Рост 156 см.



    Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)

  9. #9
    Знаток Аватар для Svetlanka
    Регистрация
    15.08.2011
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,060
    Записей в дневнике
    65

    По умолчанию

    Хочу овсянки с молочком, так давно ее не ела и яблок печеных. Такие простые блюда, но такие вкусные
    Всё желаемое сбывается, если вы действительно этого хотите

  10. #10
    Опытный Аватар для Thomasok
    Регистрация
    26.04.2012
    Адрес
    Turin, Italy, Italy
    Сообщений
    961
    Записей в дневнике
    214

    По умолчанию

    Ой мне тоже нравится запеканка тыквенная
    Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний

Страница 1 из 63 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Рис, как правильно и вкусно его сварить (БУ)
    от Yulia в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 27.10.2017, 19:44

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •