Девчоночки, дорогие мои, спасибо за веру в меня! Антарис, мышицы начинай качать, чтобы ценный груз в 62кг не очень часто ронять!)
Викуле и Томасику оставлю по целому большому бочковому огурцу!
Катюня,хочеться надеяться, что я вспомню, что надо делать, чтобы избавиться от кг побыстрее,,сегодня утро не порадовала весом совсем но мы же пскопские, у нас всякое бывало,, живот втянула, Хрудь выпятила и пошла на штурм!
завтрак БУ
-паровой рис басмати белый
-печень трески
-свежий огурец со своей грядки
-ванильно/черничные кексы на муке чапати,,вышло не просто достойно,а великолепно ( тока не сладкие совсем, ну и очень хорошо!)

перекус грамм 300 черешни ( думала о Ромашке и Куле)

обед БЛ
-куриный су с ячкой, бокчоем и коржетами ( мужу такие супы очень нравятся тоже)
-жареная печень говядины
-индийский стерфрай - вся семья лопает и я довольна

ужинБУ
-гриленная японская селедка-Sanmar fish
-салат из свежих овощей -помид, огурец, красный ерец, рукола, лук перьевой и салат листовой