вчера я была просто супер молодец! ела правильно и вкусненько,, на рокерском пати слопала тока 10г 90% шоко, 4 малипусенькие котлетки и глоток красного винца и много рокерского дергания- и сегодня у меня линеечный вес!( еще бы 100г и был бы достигнут нижайший запротоколируемый вес на монти!
) фотки выставлю скоро - непонятки с фотиками
сИводня холодрыга и сегодня же пати Хэлоуиновское на улице,, так что не смогу так красиво одеться как планировала - надо будет еще и шубу сверху одевать
завтрак БУ
рыбоброд
-кусочек ржаного хлеба
-немного лосося ( непонятно какого посола - уже не могу есть дургой посол кроме как скандинавского - нет той вкусноти)
-зеленый салат рукола и другое
-огурец свежий
-2 цз криспа с варэнням из ягод ( покупное на грушевом соке и пектине, без сахера)
обед БЛ
-цз пита
-много копченого лосося покупного - просто язык проглотить
-белки отварных яиц - 2 штуки
-зеленый салат, лук, огурцы свежие и редис
счастья мне было вагон
-1 скибка невкусного и несладкого арбуза - гыдота! думаю, что это даже арбузом нельзя назвать
перекус
-скибочка дыньки - туда-сюда по вкусу
ужин БЛ ( перед походом на пати, чтобы обезопасить себя)
-паровареные плавнички лосося с укропом и копченой солью
-пароваренная курица грудка с коржетами, морковью, петрушкой и вяленными томатами и бокчоем
-салат из руколы, оугрца, помидора, редиса , зелени и красного болгарского перца,
завтра еще бы одно пати пережить по поводу приезда друга мужниного брата и можно 2 недели не дергаться - худеть спокойно до новых брюков
Ответить с цитированием
Ну, и пати тоже делют жизнь веселе!! 
!
И вкусно и с потерями в смысле лишних кг. 
Социальные закладки