ну хорошо хоть я не одна такая а то думала это у меня уже конечности окостенели, что приходится ходить как Русалочка,, ну та то ясно от чего страдала,а мне какого в спорте понадобилось?
что странно - за время моего ленивого приседания и правлиьного пиания вес не сдвинулся ни на секунду,,вот сижу и думаю - а где радоваться??
завтрак БУ
-овсяная сырая каша с козьим молоком, творогом сухими бабрикосами, 1/4 авокадо, зеленым бананом и фруктовой пудрой

обед БЛ
-1 говяжьий бифштекс
-зеленый салат

ужин БУ
-жареная рыба
-паровая тыква
-кабачки духовые