На диете

[Alexa_Alexa]

С отвесом!

Думаю, могла похудеть и побольше, но часто пью бокал красного вина поздно вечером

Ну, во-первых, больше 600г в неделю худеть ни к чему - кожа должна успевать за уменьшением объемов. А во-вторых, Монтиньяк бокальчик красного только приветствует - оно даже в примерных меню есть!

[Quityy]

Светлана, а вы двигаетесь много? Спортом занимаетесь?

[Свет]

Я 3 раза в неделю в тренажерный зал хожу. Последнее время занимаюсь кроссфитом.

[Quityy]

А я в зале занималась с тренером раньше, результатов, как ни странно, не увидела, и забросила это дело

[Thomasok]

Молодец! Только вот белка не хватает на обед

[Quityy]

Завтра приготовлю Домламу) будет и белок, и жирок)))

[Перфекта]

Quittyy, ты по монтиньяковским меркам худеешь не медленно, а хорошо. Главное ведь не скорость похудания, а стабильность и оздоровление организма, чтобы никогда в будущем не иметь проблем с весом. Наша система разработана так, чтобы ее соблюдать можно было всю жизнь. Так что так держать!

[Quityy]

Меню на сегодня

Завтрак БУ

Гранола со свежим апельсиновым соком

Перекус Шоколадный мусс (рецепт с форума)

Обед БЛ

Стейк с овощным салатом с авокадо
Кусок сулугуни

Ужин БЛ

Утка с овощным салатом с деревенским маслом

[Antaris]

Ух ты, утка С яблоками? И вино будет да?

[Quityy]

Нееет) обошлись без вина, зато Джеймс Бонда посмотрели-всем очень рекомендую)