На диете

[Quityy]

Юлия, спасибо! Прочитаю про сыры!

Голодно бывает) смещу ужин часов на 9-10.

В книге в примере меню на завтрак точно есть свежие соки, но я их уберу-книга старая, все изменилось)

Большое спасибо за вашу помощь, взвешиваюсь каждый день, жду заветного отвеса)))

[xeniya]

Quityy цитирование предыдущего сообщения запрещено правилами форума

[Quityy]

Ксения, а можно как-то вставлять имя человека, чтобы он получал уведомление об ответе?

[xeniya]

Кнопка Быстрый ответ предполагает, что ответы на свои сообщения (если они были) можно посмотреть в личном кабинете раздел "Мой кабинет" там будут новые сообщения (если они были).
Если тебя инетресует конкретная тема на нее можно оформить подписку обновления будут также видны в личном кабинете

[Quityy]

Добрый вечер)

Хочу поделиться меню на завтра

Завтрак БУ

Гранола (сделала по рецепту Медовой гранолы, но без МВК, у меня его нет пока) с медом, курагой, миндалем, кедровыми орешками и кунжутными семечками + молоко обезжиренное
Чай с имбирем

Обед нейтральный, скорее БЛ

Чечевица с томатами
Тунец консерв. в собств. соку

Ужин БУ

Можно ли на ужин поесть только арбуз? Надо закрыть сезон, а мешать его с чем-то не хочется)

[Yulia]

Да можно, конечно, только не части с фруктовыми ужинами - мы ж понимаем, это не совсем еда...

[Quityy]

Полностью заменила обед на БЛ

Салат с печенью трески (печень, яйцо, огурец, тунец)
Руккола с ол. маслом и бальзамическим уксусом
Шпинат с брынзой
Кусочек сулугуни
Кофе с обезж. молоком

На ужин или оставлю арбуз, или изменю на чечевицу

[anet]

Quityy, очень вкусный обед!!! А на ужин лучше поешь чечевицы, только без жиров, и арбузом закуси!!

[Quityy]

Аня, спасибо) салат из печени трески впервые сделала-даже не думала, что так вкусно!)

Доем чечевицу, но больше готовить ее не буду - по мне так жуткая гадость)

[Свет]

Привет! А мне кажется или в обед ты съела 3 салата?