Путь к проСВЕТлению или записки С.

[Свет]

Пятница-пятница:
ЗБУ:
гречка с молоком
чай

ОБЛ:
куриная отбивная
салат овощной

УБУ:
грибной суп

[Свет]

Девочки, всем субботний привет!

ЗБЛ:
субботняя яичница с томатами, брынзой, колбасой, чесноком и зеленью
кофе

ОБЛ:
Свиная отбивная
пряный яблочный чатни

УБУ:
кефир
слива
яблоко
банан

[Матрёшка]

ну ты храбрая девочка- лопать на ужин фрукты,, у меня от них сразу привесы, хотя я бы с удовольсвием припала к корзинке с фруктами вечером

[Свет]

Я редко взвешиваюсь - поэтому параллели между фруктами и привесами не провожу))). На самом деле не было ни банана, ни яблока) только кефир и слива

[Antaris]

А как результат- не было и ужина, причем два дня подряд!!!

[Свет]

И совсем не два дня) Супа было много! Но намеки поняла, исправлюсь.
Сегодня:
ЗБЛ:
простой заливной пирог с форелью и брынзой
чай
горький шоко 78% 10 гр

ОБЛ:
свиная отбивная
тушеная капуста
Перекус у:
апельсиновый фреш

УБУ:
камбала по-матрешкиному
пряный яблочный чатни

[Свет]

Привет!
ЗБЛ:
простой заливной пирог с форелью и брынзой (осталось еще на 2 дня)
сыр
шоко 78% 10 гр

ОБУ:
салат овощной
запеч. горбуша

ПУ:
хурма

УБЛ_ПФ:
винегерет
пара кусочков пекорино
пара пар кусочков колбасы С/К правильной
изюм

[Свет]

Ну сегодня я Королева Косяков! Хде короны выдают?
Меню было в точности как вчера, кроме: В обед вместо рыбы была курица и обед стал БЛ. Итого у меня сегодня 3 БЛ приема пищи и не одного БУ.
Но это еще не все. Еще я схомячила кусок торта Птичье молоко - у учредителя на работе был ДР.
Девочки! Будьте добры! Дайте мне пенделя!!!

[Матрёшка]

не, ну за 3БЛ корону рановато,, веночек вона возьми
а пенделя обычно я выписываю бесплатно, но тут особый случай - могу взять плату ма-а-аленьки куском неправильного Птичьего Молока я вот сама делаю правильный, но вот чесТно - сама бы не удержалась, так что вместо пенделя получи своё заслуженное было ж вкусно?? ну и расслабься,, тем более при твоём весе это не критично, уйдет у тебя этот тортик , у тебя видать и так метаболизм нормальный но в след раз лучше слопай не кусок, а кусо-о-о-чек, а пере этим слопай чего-то зеленого, чтобы инсулин не зашкалил!

[Kristy]

Главное на пути к совершенсту самой понять все минусы, если ты это понимаешь, то это уже хорошо, а второе - научиться не делать таких ошибок в будущем