Путь к проСВЕТлению или записки С.

[Свет]

Добрый день, дамы!
Меню на 14/11
ЗБУ:
гречка
тунец в с/с
хурма
чай

ОБЛ:
котлетки
салат из св. овощей с оливками
чай
конфета* чтобы не обидеть именниницу

УБУ:
пюре из нута с морепродуктами и острым томатным соусом
хурма

[Свет]

Девочки, добрый вечер! День сегодня у меня выдался безумный. По питанию старалась не нарушать, но ужин опять бл, правда ранний - не было и 18-00, ...
ЗБУ:
Морковный пирог с курагой
творожно-медовый крем с яблоком

ОБЛ:
салат овощной
фрикадели

УБЛ:
капуста тушеная
печень запеч.

Ужин дубль два:
кефир обезж.
хурма.

[Свет]

С наслаждением мечтаю о неотвратимо наступающих выходных! Мыщцы болят от убийства в тренажерном зале. А меню сегодня будет такое:

ЗБЛ:
пюре из нута с морепродуктами и острым томатным соусом, запеч. под яйцом
шоко 78% 10 гр
чай

ОБЛ:
горбуша запеч. под сыром
св. овощи
капуста кваш. опционально
чай

УБУ:
морковный пирог с курагой
творожно-медовый крем с яблоком
ненавязчиво фрукты.

[Alexa_Alexa]

Как у тебя тут вкусно всё!
Подруга по несчастью насчет "убийства мышц"- у меня тоже всё болит после регулярного спорта и танцев.

[Свет]

ALEXA, спасибо, стараюсь. А мышцы сегодня так болят, что сег. тренировку я на воскресенье перенесла. Чую, нужно их не тревожить пару дней. Но правда ведь, мышечная боль - классное на самом деле ощущение? таким молодцом себя чувствуешь!

[Alexa_Alexa]

Приятно, вообще, чувствовать тело - сразу кажешься себе ловким и сильным

[Веснушка]

И меня примите в компанию робокопов Правда, у меня только ноги "отклеиваются".

[Свет]

Веснушка, добро пожаловать!

[Свет]

Девочки, привет!
ЗБУ:
гречневая каша с обезж. молоком
банан
чай

ОБЛ:
стейк семга
салат греческий

УБЛ:
ежики с ячкой

[Kristy]

Свет, а что такое "ежики с ячкой"?