Путь к проСВЕТлению или записки С.

[Lusha]

ну в 5 ложках может и немного липидов, но все же косяк. Обычно вот такие маленькие косяки и тормозят вес.

[Свет]

Девочки, привет!
Меню на сегодня /08/11/
Завтрак бу:
овсяно-белковый коктейль
чай
курага

Обед бл:
крем-суп из тыквы с беконом
кусочек запеч. утки
шоко 75% 10

перекус: хурма
Ужин: пока не знаю БЛ или БУ
но какие-то тушеные овощи с чем? позже напишу.

[Antaris]

Ух ты, теперь тыква в супе с беконом!! А рецепт местный или новый? Свет, кинь в меня манго, все и думаю про них теперь!!

[Свет]

Лена, лови манго!
Тут много тыквенных супов-пюре, но такого вроде нет. Я его давно готовлю.
В глубоком сотейнике обжариваешь лук, тыкву, морковь и тушишь под крышкой до мягкости. В самом конце добавляешь бекон, чеснок, зелень. Тушишь еще несколько минут. Заливаешь водой/бульоном(немного, только покрыть овощи) и доводишь до кипения. Пюрируешь блендером, сливками 10% доводишь до нужной консистенции. Это очень вкусный и ароматный суп.
Сегодня так питалась:
Завтрак БУ:
паста цз с овощным соусом
хурма

Обед БЛ:
грибная солянка
запеч. свинина с томатом

Ужин БЛ:
стейк из шейки св.
яйчница
сыр
шоко78% 10 гр.

Очень-очень хочу хурму. Наверно, через 2 часа после ужина я ее съем.

[Antaris]

Спасибо дорогая, обязательно попробую такой супчик!!

[Каполина]

Свет я тут на супчик загляделась, а бекон который полосочками продаеться? а у нас на рынке нет такого

[Quityy]

Теперь понимаю, почему мой заврак все считают скудным

[Штучка]

Девушки, ну, не ленитесь и делитесь рецептами в соответствующих разделах, чтобы ими все пользовались, а не только кто в дневник зашел!!

[Свет]

Можно вместо него грудинку использовать - любое копченое мясо тоже подойдет

[Свет]

Исправлюсь. Занесу в рецепты.