Девочки, добрый день!

ЗБУ:
гречка с неркой
суш. манго
чай

ОБЛ:
стейк гов.
овощной салат

УБЛ:
будут сырники с ячневой мукой и сметаной
кусочек - грамм 30-50 запеч. мяска
может дольку шоко съем