Доброе утро!
Завтрак:
гречневая каша
тунец в с/с
кофе черный
изюм
Обед:
запеч. мидии с пармезаном
Ролл с лососем
Шоколадный брауниз 1/2
свежевыжатый томатный сок с кинзой и черным перцем
Ужин:
Пока не знаю.
Первый косяк((.
Доброе утро!
Завтрак:
гречневая каша
тунец в с/с
кофе черный
изюм
Обед:
запеч. мидии с пармезаном
Ролл с лососем
Шоколадный брауниз 1/2
свежевыжатый томатный сок с кинзой и черным перцем
Ужин:
Пока не знаю.
Первый косяк((.
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Изюм мы не едим
Я подозревала(
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Да потому что он косячный(. Про шрифт не знала. Значит, россыпь красных звезд)
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Сегодня:
ЗавтракБУ:
гречка (надоела уже, завтра станет овсянкой)
тунец в с/с
хлебец
абрик. джем на фруктозе
кофе с молоко1,5%
Обед:
свиная отбивная
овощной салат
чай зеленый
Ужин:
что-то из творога, сейчас рецепты изучу - и вперед!
Девочки! А хлебцы у меня правильные или нет:
Состав: цельнозерновая рж. мука, кунжут, соль
Сомневаюсь по поводу кунжута. спасибо!
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
По факту:
на ужин БУ
суп-пюре из белых грибов с яичным белком
1 морковка сырая
активиа легкая 1,5% с гранолой и абр. джемом на фруктозе
чай
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Хорошие хлебцы, нам можно Не думаю, что там прямо много кунжута, чтобы перебор по жирам был.
Да нет конечно, кунжута чуть. Спасибо!
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Социальные закладки