Путь к проСВЕТлению или записки С.

[Свет]

Доброе утро!
Завтрак:
гречневая каша
тунец в с/с
кофе черный
изюм
Обед:
запеч. мидии с пармезаном
Ролл с лососем
Шоколадный брауниз 1/2
свежевыжатый томатный сок с кинзой и черным перцем
Ужин:
Пока не знаю.
Первый косяк((.

[foxy]

Изюм мы не едим

[Свет]

Я подозревала(

[Antaris]

А что случилось с брауниз, почему он красный (за шрифт модераторы по попе, мы тока звезды красные ставим)

[Свет]

Да потому что он косячный(. Про шрифт не знала. Значит, россыпь красных звезд)

[Свет]

Сегодня:
ЗавтракБУ:
гречка (надоела уже, завтра станет овсянкой)
тунец в с/с
хлебец
абрик. джем на фруктозе
кофе с молоко1,5%
Обед:
свиная отбивная
овощной салат
чай зеленый
Ужин:
что-то из творога, сейчас рецепты изучу - и вперед!
Девочки! А хлебцы у меня правильные или нет:
Состав: цельнозерновая рж. мука, кунжут, соль
Сомневаюсь по поводу кунжута. спасибо!

[Свет]

По факту:
на ужин БУ
суп-пюре из белых грибов с яичным белком
1 морковка сырая
активиа легкая 1,5% с гранолой и абр. джемом на фруктозе
чай

[Svetlanka]

Хорошие хлебцы, нам можно Не думаю, что там прямо много кунжута, чтобы перебор по жирам был.

[Свет]

Да нет конечно, кунжута чуть. Спасибо!

[Quityy]

Светлана, а роллы можно? Там белый рис вроде...

Еще хотела узнать, делаете ли вы сами гранолу? Если да, то на чем? на пюре фруктовом?

И какая фирма джема на фруктозе? Я не нашла пока(