Путь к проСВЕТлению или записки С.

**Свет** · 11.12.2012, 13:53

Девочки, добрый день!

ЗБУ:
гречка с неркой
суш. манго
чай

ОБЛ:
стейк гов.
овощной салат

УБЛ:
будут сырники с ячневой мукой и сметаной
кусочек - грамм 30-50 запеч. мяска
может дольку шоко съем

**Веснушка** · 11.12.2012, 14:16

А сырники всё гуляют по форуму

**Babayka** · 11.12.2012, 16:44

мне срочно нужно манго облизать

**Свет** · 12.12.2012, 19:12

Вкуснючие!!!!!
ЗБЛ:
яичница с запеч. говядиной, томатом, луком, сыром
кофе с молоком

Обл:
туш. капуста
котлетки
чай

Перепив:
капучино с корицей

УБУ:
туш. овощи
горбуша дом. посола
мандарин
суш. кокос
суш. манго

**Ромашк@** · 12.12.2012, 20:28

Как вкусно! Тушеная капуста+котлетка - сочетание из детства, нужно взять на заметку.

**katerin** · 13.12.2012, 05:28

Разве мы едим сушеные манго и кокос?

А вот за перепив

!

**Quityy** · 13.12.2012, 08:01

Пошла искать сырники)

**Свет** · 13.12.2012, 13:54

Ромашка,У меня один повар на работе раньше в детском садике работал, это она капусткой тушеной кормит).
Katerin , пока верю, что едим

ЗБЛ:
сырники с ячневой мукой
чай

ОБУ:
салат из св. овощей
Запеч. горбуша
басмати

Про ужин пока не знаю... Может, доем оставшиеся сырники

**Quityy** · 13.12.2012, 15:38

Cвет-у тебя меню меньше чем у меня, а меня все ругают за маленькое количество пищи))) давай тоже ешь больше!)))

**Веснушка** · 13.12.2012, 18:33

Quitty, не в количестве, а в качестве дело. У Светы в рационе присутствует всё: и овощи, и белок и углеводы. В каждом ПП. Возможно, не хватка фруктов-овощей или каких-то там красиво-рсписных названий блюд..но это сути не меняет - у тебя нет углеводов!