ну в 5 ложках может и немного липидов, но все же косяк. Обычно вот такие маленькие косяки и тормозят вес.
ну в 5 ложках может и немного липидов, но все же косяк. Обычно вот такие маленькие косяки и тормозят вес.
Девочки, привет!
Меню на сегодня /08/11/
Завтрак бу:
овсяно-белковый коктейль
чай
курага
Обед бл:
крем-суп из тыквы с беконом
кусочек запеч. утки
шоко 75% 10
перекус: хурма
Ужин: пока не знаю БЛ или БУ
но какие-то тушеные овощи с чем? позже напишу.
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Лена, лови манго!
Тут много тыквенных супов-пюре, но такого вроде нет. Я его давно готовлю.
В глубоком сотейнике обжариваешь лук, тыкву, морковь и тушишь под крышкой до мягкости. В самом конце добавляешь бекон, чеснок, зелень. Тушишь еще несколько минут. Заливаешь водой/бульоном(немного, только покрыть овощи) и доводишь до кипения. Пюрируешь блендером, сливками 10% доводишь до нужной консистенции. Это очень вкусный и ароматный суп.
Сегодня так питалась:
Завтрак БУ:
паста цз с овощным соусом
хурма
Обед БЛ:
грибная солянка
запеч. свинина с томатом
Ужин БЛ:
стейк из шейки св.
яйчница
сыр
шоко78% 10 гр.
Очень-очень хочу хурму. Наверно, через 2 часа после ужина я ее съем.
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Свет я тут на супчик загляделась, а бекон который полосочками продаеться? а у нас на рынке нет такого
на монти с июля 2012
молочку не считаю.использую цельные яйца
Девушки, ну, не ленитесь и делитесь рецептами в соответствующих разделах, чтобы ими все пользовались, а не только кто в дневник зашел!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Можно вместо него грудинку использовать - любое копченое мясо тоже подойдет
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Исправлюсь. Занесу в рецепты.
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Социальные закладки