Хочу быть здоровой!

[eva_]

Sonechko привет, криспов я сьедаю 2-3 шт. на завтрак в 8-00(+ - полчаса), с семгой с/с самодельной (без сахара всегда делала), а через 2 часика я пье кофе, поэтому до обоеда я вполне нормально доживаю.
- а конфетка рошеновская - арахис в черном шоко -2шт, это Косяк? да я покупаю рошеновски йшоко но 80% с какао бобами, в фуршете нашла немецкий шоко 90%, вот это ДА, но чесно говоря его невозможно просто так есть.
А рецепт я уже нашла такой как мне нада, это овсяное печенье, мужу понравилось очень буду практиковать.

[eva_]

меню 16-17.01.
З.Печенье овсяное от Alexa_Alexa
кофе БУ
П. кофе +конфетка*
О:так как была на работе ничего с собой не взяла, то обед получился непонятный толи БУ толи БЛ?
-криспы -зшт.
-свиннина вяленная 5 тонюсентких кусочков
-чай
У.семга с/с
-гороховое Пюре
-авокадо 1/2 шт присыпаное прованскими травками БУ
17.01.
З:омлет белковый+лук порей
криспы +семга с/с -з бутерброда
-кофе БУ
О: телятина жареная без жира 200гр.
-сала с корня сельдерея+МВК+соевий соус(1 ст.ложка) БЛ
П:капучино+шоко 80%
У:муж обещал купить королевских креветок- сделаю на гриль сковородке
-гороховое пюре (я его обожаю)
-авокадо с травками БУ

[Sonechko]

Eva конфета это косяк. Купи курагу себе лучше.
Шоколад 90%-99% не все едят, его используют для приготовления шоколадной глазури скорее. Или квадратик 90% можно сложить с квадратиком 70% и так съесть, получив максимальную пользу от какао-бобов. Хотя я уже вполне ем с удовольствием шоко 85%.
Свинина с криспами не сочетается! Она явно выше 2% жирности.
В общем, почитай еще теорию внимательно, и все будет ок.