Хочу быть здоровой!
Страница 1 из 9 123456789 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 83

Тема: Хочу быть здоровой!

  1. #1
    Новичок Аватар для eva_
    Регистрация
    21.09.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    55

    По умолчанию Хочу быть здоровой!

    Добрый вечер, изучала систему питания Монти - очень понравился "нетрадиционный" (не каллораж или монно питание) подход. Яростно спорила с медиком по професии : она категорично заявила, что это все ерунда. так не может быть, мол главный принцип росход каллорий, вот и возьмусь ей доказать что она не права. Надеюсь на вашу поддержку.

  2. #2
    Новичок Аватар для eva_
    Регистрация
    21.09.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    55

    По умолчанию

    Мой рацион на завтра (26.09)
    З:утренний овсяный коктейль от Штучки
    - чашка кофе БУ

    О:мясо оп -французски от Вероники
    -овощи(помидор, огурец) БЛ

    У: овощное рагу(баклажан+цветная капусточка+молодая фасоль) БУ

  3. #3
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Сообщений
    1,368
    Записей в дневнике
    254

    По умолчанию

    Привет, Ева!
    Добро пожаловать! Отказ от рафинированных продуктов должны все медики рекомендовать, это же аксиома правильного питания, а именно на этом основан метод ММ. Тут и спорить не о чем, да я и не спорю уже ни с кем, питаюсь правильно, да и все. Зато какой кайф слушать от тех, кто давно меня не видел удивленный вопрос как? Как ты похудела? Вот оно - лучшее доказательство эффективности сисемы. Начинай питаться правильно и быстро втянешься, и вскоре увидишь первые результаты.
    На ужин белка добавь (рыбы к овощам или торога к чаю), а то он слишком легкий, не наешься, есть опасность вечером сорваться.
    Последний раз редактировалось Перфекта; 26.09.2012 в 08:30.

    Мария, 44 года, рост 168

  4. #4
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина,Днепропетровск
    Сообщений
    1,383
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию

    С открытием дневничка, Ева это правильные мысли И пускай у тети потом глаза из орбит вылезут
    Пожалуйста, замените линеечку!
    Линеечка с сайта uti-puti была удалена, потому что содержала вредоносный код.

  5. #5
    Новичок Аватар для eva_
    Регистрация
    21.09.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    55

    По умолчанию

    27.09.
    З:
    - омлет на белках
    -2 бут. с хлебцов и печени минтая
    -кофе БУ
    О:
    -салат со шпината зепечонной курочки+овощи
    -перловая каша с ОМ БЛ
    У:
    -Пивной хлеб без дрожжей от Alexa_Alexa
    -семга с\с +овощи (что найду в холодильнике) БУ
    Последний раз редактировалось eva_; 27.09.2012 в 01:02.

  6. #6
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,200

    По умолчанию

    Привет, с открытием! Если перловая каша, ее с ОМ нельзя (ГИ 60 высокий). Перловку едим только цельнозерновую и только в БУ ПП.
    Последний раз редактировалось vica; 27.09.2012 в 02:43.

  7. #7
    Новичок Аватар для eva_
    Регистрация
    21.09.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    55

    По умолчанию

    Рацион 01.10.
    З:Теплый салат с фасолью от jezulatko хлебцы "фин скрип"
    -кофе+шоко (1 плиточка 10грам) 78 % БУ
    О: овощное пюре
    -свинная отбивная на грилевой сковородке
    -сыр твердый 20 грам БЛ
    У:[Чечевичный суп от Strekoza
    -яблоки 2 шт БУ

  8. #8
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,200

    По умолчанию

    Привет! Я опять поправлю - нельзя шоко в БУПП.

  9. #9
    Новичок Аватар для eva_
    Регистрация
    21.09.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    55

    По умолчанию

    Меню 02.10.
    З:белково-овощной омлет
    -чай БУ
    О:отварная свининна
    -оладьи с свеклы БЛ
    П: чай+конфетка*
    У: мидии в сливочном соусе*
    -рис неочищенный
    -овощная нарезка БУ

  10. #10
    Новичок Аватар для eva_
    Регистрация
    21.09.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    55

    По умолчанию

    Меню 03.10.
    З:Теплый салат с фасолью от jezulatko хлебцы "фин скрип"
    -кофе БУ
    О: стейк говяжий
    -овощной салат
    -чай БЛ
    [B]У:[Чечевичный супот Strekoza
    -яблоки 2 шт БУ

Страница 1 из 9 123456789 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Хочу питаться по Монтиньяку
    от Юлия22 в разделе Дневники питания
    Ответов: 65
    Последнее сообщение: 26.03.2013, 14:09
  2. В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.
    от Пума в разделе Дневники питания
    Ответов: 809
    Последнее сообщение: 23.12.2012, 19:02
  3. Хочу талию 60!
    от Каполина в разделе Дневники питания
    Ответов: 446
    Последнее сообщение: 20.12.2012, 21:18
  4. Хочу похудеть! №3
    от Вероника в разделе Дневники питания
    Ответов: 1012
    Последнее сообщение: 12.12.2012, 18:18

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •