Кузь, спасибо, я пойду тогда в рецепт задать еще вопрос.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
3 марта
Завтрак БУ:
Рисово-творожная запеканка с черносливом
Шиповник (напиток)
Обед БЛ:
Бигус
Кусочек сыра
Кофе с шоко 20гр.
Перекус:
Яблоко
Чай с инжириной
Ужин БУ:
Была еще горбушка хлеба с тыквой по гречески и немного маринованных грибочков
Гречка с соевым молоком
Чай с курагой
Последний раз редактировалось Кузька; 03.03.2013 в 17:01.
Ольга с Монти 4 года
Какое меню!
Немногословно, вкусно, похудательно! Оля, всегда забегаю к тебе за идейкой
На сей раз привлекли внимание бигос и рисово-творожная запеканка.
Рисово - творожная запеканка - это, я вам скажу, вещь! Тоже, кстати, здесь частенько вдохновение ищу!Сейчас на оладушки глаз упал, опять же - в холодильнике 3 желтка скучают.
Всем спасибо за добрые слова!
4 марта
Завтрак БУ:
Рисово-творожная запеканка с черносливом
Шиповник (напиток)
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 10гр.
Обед БЛ:
Бигус (все доела)
Кусочек сыра
Кофе с шоко 20гр.
Перекус:
Яблоко
Чай с криспами
Ужин БУ:
Горбушка ржаного хлеба
Тыква по гречески без масла
Суп с чесноком и брокколи
Чай с курагой
Последний раз редактировалось Кузька; 04.03.2013 в 16:27.
Ольга с Монти 4 года
5 марта
Завтрак БУ:
Каша ржанка на соевом молоке
Шиповник (напиток) с инжириной
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 10гр.
Обед БЛ:
Тыква по гречески
2 куриные котлетки
Картошка из сельдерея
Кофе с шоко 20гр.
Перекус:
Яблоко
Чай с криспами
Ужин БУ:
Кусочек ржаного хлеба
Суп с чесноком и брокколи
Чай с курагой
Последний раз редактировалось Кузька; 05.03.2013 в 17:36.
Ольга с Монти 4 года
Как у тебя все правильно и вкусно!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
А на ужин белка не маловато будет?...
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
В супчике куриное мяско от грудки.Может еще творожок добавлю.
Последний раз редактировалось Кузька; 04.03.2013 в 19:27.
Ольга с Монти 4 года
Всем привет!
На ужин еще добавила пару кусочков селедки с/с и творог 70гр. с тыквенно яблочным пюре.
6 марта
Завтрак БЛ:
Блинчики чечевично-нутовые (на соевом молоке и желтках) 6шт.
Йогурт 1,5% ж.
Чай
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 10гр.
Обед БЛ:
Тыква по гречески
2 куриные котлетки
Картошка из сельдерея
Кофе с шоко 20гр.
Перекус:
Яблоко
Чай с криспами
Ужин БУ:
"Печень и икра минтая" (консервы)
Суп с чесноком и брокколи
Чай с курагой
Последний раз редактировалось Кузька; 06.03.2013 в 16:54.
Ольга с Монти 4 года
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки