30 сентября
Завтрак БУ:
Йогурт Активия 1,5% жирн.
Булочки к завтраку 2 шт.с 2 ч.л.абрик.джема
Цикорий с молоком
Перекус БЛ:
2 кусочка сыра
2 кусочка сервелата тоненьких
Кофе с 1 тыквенным трюфелем
Обед БЛ:
Бигос (св.капуста+кваш.капуста+ку ин.филе грудки+свинина+чуток копч.колбаски для запаха)
2 сливы
Кофе с 1 трюфелем и 10гр.шоко 77%
Перекус БУ:
Яблоко
Чай пуэр-то-ча с инжириной
Ужин БУ:
Суп как вчера (надо доесть)
1 крисп 23% клетч.
Кур.грудка 1,9% 3 кусочка с аджикой
Чай пуэр с клубникой(свежая толченая со стевией и замороженная летом)
Ответить с цитированием
Как тебе удается остановиться на одном трюфеле? Я на 3-х огромным усилием воли себя торможу. Сегодня специально высчитывала сколько в одной конфетке шоко,
чтобы узнать норму в день.
, поэтому я себе воли не даю,а то я и на 5 не остановлюсь.Я из холодильника достаю ровно одну штуку и то в обед шоко догналась.
Чай, конечно, ням, как и, собственно, вся еда!
)
Социальные закладки