Ответить с цитированием
Оля, ты - герой!Как тебе удается остановиться на одном трюфеле? Я на 3-х огромным усилием воли себя торможу. Сегодня специально высчитывала сколько в одной конфетке шоко,
чтобы узнать норму в день.
30 сентября
Завтрак БУ:
Йогурт Активия 1,5% жирн.
Булочки к завтраку 2 шт.с 2 ч.л.абрик.джема
Цикорий с молоком
Перекус БЛ:
2 кусочка сыра
2 кусочка сервелата тоненьких
Кофе с 1 тыквенным трюфелем
Обед БЛ:
Бигос (св.капуста+кваш.капуста+ку ин.филе грудки+свинина+чуток копч.колбаски для запаха)
2 сливы
Кофе с 1 трюфелем и 10гр.шоко 77%
Перекус БУ:
Яблоко
Чай пуэр-то-ча с инжириной
Ужин БУ:
Суп как вчера (надо доесть)
1 крисп 23% клетч.
Кур.грудка 1,9% 3 кусочка с аджикой
Чай пуэр с клубникой(свежая толченая со стевией и замороженная летом)
Последний раз редактировалось Кузька; 30.09.2012 в 18:30.
Ольга с Монти 4 года
Оля, ты - герой!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Света я не герой я шоколадный маньяк, поэтому я себе воли не даю,а то я и на 5 не остановлюсь.Я из холодильника достаю ровно одну штуку и то в обед шоко догналась.
Ольга с Монти 4 года
Оля, горячий привет тебе в дневничке и пожелания успехов в нем и во всем остальном!!!Чай, конечно, ням, как и, собственно, вся еда!
77,9 --------------------62
Оль, а какую ты активию покупаешь? Можешь тыркнуть на картинку? Вроде бы она вся с сахаром.....
Babayka вот такая недавно появилась у нас в О Кey есть сладкая, а есть натуральная.До этого только 3.5% была.
Последний раз редактировалось Кузька; 01.10.2012 в 18:42.
Ольга с Монти 4 года
1 октября
Завтрак БУ:
Крупка гречневая (может кто знает ответ на мой вопрос)
Творожок нежный обезжиренный
Клубника со стевией(самодельная)
Чай с инжириной
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 77% 10гр.
Обед БЛ:
Бигос
Кофе с шоко 20гр.
(трюфели забыла дома)
Через 2 часа яблоко
Перекус БУ:
Крисп 24% клетчатки с семгой солен.
Чай молочный оолонг
Ужин БУ:
Называется с миру по нитке -голому рубаха
ст.ложка морковки по корейски заставили снять пробу
немного супа вчера весь не влез
немного утренней крупки
кусок рыбы из духовки (какой то гренадер ничего так)
чай с фруктовым лавашом
Последний раз редактировалось Кузька; 01.10.2012 в 19:10.
Ольга с Монти 4 года
Что это фруктовый лаваш?
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
vica беру на рынке тоненько размазанное по пленке яблочное или яблочно вишневое повидло без сахара
Ольга с Монти 4 года
Мне не совсем понятно - беру на рынке - что-то типа пастилы без сахара?
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ваши права
Социальные закладки