Кузькин дневничок

[Кузька]

24 октября

Завтрак БЛ:
Яйцо вареное
2 кусочка сыра
2 кусочка сырокопченой куриной грудки
1 сухарик 23% клетчатки
100гр.творога с 3 ч.л. мусса шоколадного
Чай

Перепив БЛ:
Кофе + 1 конфетка *

Обед БЛ:
Гуляш из молодой говядины
с лучком и томатным соусом с базиликом
Каша из ячки
Рататуй
Кофе с шоко 20гр.

Перекус БУ:
Чуток винограду
2 криспа 24% кл.с лососем с/с
Чай "грушевый штрудель"

Ужин БУ:
1 кружок хлеба с аджикой(перец болг.,помидоры,чеснок,соль)
(профилактика от простуды)
Эфиопский чечевичный суп
1 ст.л.грибной икры
Чай пуэр + 3 кураги

[Кузька]

25 октября

Завтрак БУ:
100гр.творога с грушевым пюре
Ржаная лепешка с вишневым джемом
Чай

Перепив БЛ:
Кофе + шоко 10гр.

Обед БЛ:
Гуляш из молодой говядины
с лучком и томатным соусом с базиликом
Каша из ячки
Рататуй
Кофе с шоко 20гр.
Через 2 часа яблоко

Перекус БУ:
Ржаная лепешка с лососем с/с
Чай "грушевый штрудель"

Ужин БУ:
Эфиопский чечевичный суп
Чай с кураглй 4 шт.
Через час яблоко

[Кузька]

26 октября

Завтрак БУ: под девизом "все доесть"
50гр.творога
100гр.фрутомусса с зернами пшеницы
Ржаная лепешка с 1 ч.л.филадельфии 5% и вишневым джемом
Цикорий с молоком

Перепив БЛ:
Кофе + шоко 10гр.

Обед БЛ:
2 куриные котлетки
Рататуй
Кусочек пармезана
Кофе + шоко 20гр.
Через 2 часа маленькое яблоко

Перекус БУ:
Ржаная лепешка с семгой с/с
Чай

Ужин БЛ:
Суп пюре из брокколи (50гр.сливок 10%)+
ч.л.зеленого сыра
Чай + курага 4шт.

Иду в кафе поэтому будет вино , салат и может
еще чего нибудь.

[Штучка]

Меню - класс!! Какой у тебя эфиопчик симпатичный возле национального супа вчера!!

[Svetlanka]

Супец меня твой привлек. Надо тоже сварить

[Ромашк@]

Оля, эфиоп - это находка!
Пошла смотреть рецепт.

[Кузька]

Всем привет!!!
О мой эфиопчик какую рекламу супу создал! Суп правда очень вкусный, я даже приправу Бербере всю практически собрала под него.

Вчера вечером в итоге было: греческий салат, стакан грейфрутового сока и
100 гр. коньяка но даже не буду звездить так как было часа 3 танцев. Давненько я так весело не отдыхала!
27 октября

Завтрак БУ:
Льняная каша на молоке
2 криспа моих любимых с кунжутом + вишневый джем
Чай

Обед БЛ:
Свекла тертая с йогуртом и горчицей
2 куриные котлетки
Рататуй
Сыр 30гр.
Кофе с шоко 10гр.и 1 конфетка *

Перекус БЛ:
Груша конференс
Кофе + пористый шоко 72% 15 гр.

Ужин БУ:
3 маленьких кусочка селедки с/с
Спиральки цельнозерновые с 1ч.л.брускетты
с вялеными помидорами (купила в Спаре вкуснючая,
жиры на 100гр.30гр.но думаю с 1 ч.л. в норму жиров уложилась)
1 сырник (молочки немного перебрала)
Чай + 3 урюка

[Кузька]

28 октября

Завтрак БУ:
2 кружочка хлеба ржаного с селедкой с/с
Сырники 3 шт.(120 гр.творога)
Цикорий с молоком
Грушевое пюре 90гр.

Обед БЛ:
Свекла тертая с майонезом* (покупной без крахмала , немного)
Котлета (фарш 50/50 свинина постная и индюшка)
Рататуй
Сыр с плесенью 30гр.
Немного языка свиного
Кофе с шоко 15гр.

Перекус БЛ:
шт.6 половинок грецкого ореха
яблоко
кофе с шоко 15гр.

Ужин БУ:
Борщ на грибном бульоне (из сушеных грибов)
с квашенной капусткой и фасолью и йогурт вместо сметаны
(Юля вдохновила)
В итоге борща была небольшая пиалка пока варила напробовалась
Кусок горбуши запеченой
2 криспа с кунжутом
Чай с курагой

[Матрёшка]

ничего-ничего,, будет скоро и на моей улице празДник в лице селедки и ржаного хлебушка!
и обед у тебя просто праздничный! день Взятия Бастилии или День Парижской коммуны?

[Кузька]

Матрёшка и не говори селедка с ржаным хлебушком вкуснее всякого пирожного, еще селедка такая вкуснючая жирненькая и малосоленая . Для меня выходной это и взятие Бастилии и Парижская комунна в одном флаконе.