Кузькин дневничок
Страница 1 из 45 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 448

Тема: Кузькин дневничок

  1. #1
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,101
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию Кузькин дневничок

    Девчата решила я тоже завести дневник, а то что то вес полез в гору и ни как не хочет оттуда слезать.Только буду писать менюшки прошедшего дня,а вы меня корректируйте если что не так пожалуйста.

    24 сентября

    Завтрак БУ:
    Овсяный коктейль (!/2 авокадо,банан,4ст.л.овсянки замоч.в молоке,вода)
    кусочек фитнес хлеба цельнозернового с 2 кусочками лосося(засолен самолично)
    чай с цукатами из топинамбура

    Препив:
    Кофе арабика с шоко 75% 10гр.

    Обед БЛ:

    Шефилдский пирог
    Кофе с шоко 20гр.
    Через час яблоко.

    Перекус БЛ:

    Сыр 10% жирн. 40гр.
    Крисп 24% клетчатки
    Курица сырокопченая 3 кусочка * (покупная)

    Ужин БЛ:

    Винегрет по Монти с фасолью
    2 маффина из цветной капусты маленьких
    2 кусочка утреннего лосося
    Пастрома из индюшки
    Кусочек фитнес хлеба с творож.сыром и абрикосовым вареньем на сорбите *
    (* из за хлеба)
    Чай

    Ужин БЛ не характерный пример, надо было уничтожать тазик винегрета.
    Последний раз редактировалось Кузька; 24.09.2012 в 22:29.
    Ольга с Монти 4 года

  2. #2
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Ух ты! С открытием дневничка . Меню отличное, сижу зачарованно представляю что за цукаты на завтрак , сама делала???
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  3. #3
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,101
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию

    Спасибо Аlice! Цукаты вот такие готовые в составе топинамбур,фруктоза из него же. В шоколаде и в глазури не наши,я покупаю Веснушки они такие страшненькие на вид,зато натуральные без всяких примесей.
    Последний раз редактировалось Кузька; 24.09.2012 в 23:09.
    Ольга с Монти 4 года

  4. #4
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,944
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    С дневничком! Менюшка такая хорошая... Но ты пиши, пиши, мы найдем к чему придраться .
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  5. #5
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина,Днепропетровск
    Сообщений
    1,383
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию

    Кузенька, с открытием
    Пожалуйста, замените линеечку!
    Линеечка с сайта uti-puti была удалена, потому что содержала вредоносный код.

  6. #6
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Оля, я так рада, что ты дневничок открыла, ты всегда так вкусно готовишь, буду рада тебя читать!
    Насчет прибавившегося веса - мы его победим!
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  7. #7
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,898
    Записей в дневнике
    453

    По умолчанию

    Оля, с открытием дневничка! Я тоже рада, что он , наконец, у тебя появился
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #8
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,101
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию

    Спасибо девчонки за добрые слова! Да это я в отпуске расслабилась, ездили в Хорватию и конечно от вкусной выпечки перед носом я не устояла, ну и мороженце конечно.

    25 сентября

    Завтрак БУ:
    Творог 0.5% 150гр. с грушевым детским пюре
    Кусочек фитнес хлеба с 2 кусочками лосося
    Чай с цукатами из топинамбура

    Обед БЛ:
    Шефилдский пирог
    Кофе с шоко 75% 20гр.
    Через 2 часа яблоко

    Перекус БЛ:
    2 криспа 24% с ложкой творожного сыра и сыр 10% жирн.40гр.
    Кофе

    Ужин БЛ:
    Доела остатки винегрета из "тазика"
    Пастрома из индюшки
    Мойва жареная
    2 маленьких маффина из цветной капусты
    Чай пуэр с курагой 5шт.

    Перепив:

    Чай травяной или зеленый
    к чаю прибились 3 сливы и маленькое яблочко
    Последний раз редактировалось Кузька; 26.09.2012 в 19:34.
    Ольга с Монти 4 года

  9. #9
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,101
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию

    26 сентября

    Завтрак БУ:
    Кабачковые оладьи 6шт.с творожком мягким и вареньем абрик.на сорбите
    Чай

    Препив:
    Кофе арабика с шоко 75% 10гр.

    Обед БЛ:

    Шефилдский пирог
    Кофе с шоко 20гр.
    Через час яблоко.

    Перекус БЛ:

    Крисп 24% клетчатки с творожным сыром 1ст.л.и
    сыр 30гр.
    Чай молочный оолонг

    Ужин БУ:
    Салат (помидор,огурец,болг.перец, руккола с заправкой
    из мягкого творожка с французской горчицей)
    Гороховое пюре
    Тунец в с/с пол.баночки
    Чай земляничный пуэр с фруктовым лавашом
    (беру на рынке тоненько размазанное по пленке яблочное
    повидло без сахара)

    2 яблока
    Последний раз редактировалось Кузька; 26.09.2012 в 19:38.
    Ольга с Монти 4 года

  10. #10
    Знаток Аватар для Кузька
    Регистрация
    19.02.2010
    Адрес
    г.Липецк Россия
    Сообщений
    1,101
    Записей в дневнике
    400

    По умолчанию

    27 сентября

    Завтрак БУ:
    Творог 1.8% 100гр. с грушевым детским пюре
    Кусочек фитнес хлеба с 3 кусочками лосося
    Чай с цукатами из топинамбура

    Обед БЛ:
    Шефилдский пирог (последний)
    Кофе с шоко 75% 20гр.
    Через 2 часа яблоко

    Перекус БЛ:
    крисп 24% с ложкой творожного сыра и сыр 30гр.
    Кофе с 2мя конфетками*(неправильные
    но очень черные судя по вкусу и по названию Шоколадная ночь,
    против этих конфеток я устоять не могу )

    Ужин БУ:
    Салат как вчера
    1/2 баночки тунца с/С
    каша из крупки гречневой (напишу в теме про гречку)
    чай с инжириной

    Яблоко
    Так наелась каши что яблоко не осилила
    Последний раз редактировалось Кузька; 28.09.2012 в 17:28.
    Ольга с Монти 4 года

Страница 1 из 45 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневничок Len4ika
    от Len4ik в разделе Дневники питания
    Ответов: 575
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 09:27
  2. Дневничок Rakushka
    от Rakushka в разделе Дневники питания
    Ответов: 789
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 20:44
  3. Юлин дневничок №3
    от Yulia в разделе Дневники питания
    Ответов: 714
    Последнее сообщение: 14.12.2012, 09:47
  4. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 317
    Последнее сообщение: 12.12.2012, 13:28

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •