Ну просто отличные у тебя результаты!!! На небольшие колебания веса вообще не обращай внимания
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Добрый день!
вес сегодня 117,900 минус 700 гр.
Меню на сегодня:
Завтрак БУ в 08-00
чай зел., с молоком 1,5%,
Финн Крисп 2 шт. с джемом на Агаве,
2 белка яичных с 1/2 ч.л. МВК
Обед БЛ в 12-00
бужанина (собств. приготовления) 2 куска,
салат из св. овощей, мясной бульон с яйцом
Ужин БУ в 19-00
творог 0%, Финн Крисп 1 шт., фрукты
Еще раз поздравляю с очередным отвесом!!!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
С отвесом! У тебя уже такой прекрасный результат, молодец!
Молодец, так держать!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо всем огромное!
К концу года не успеваю вообще ничего... Времени нет даже меню писать...
Питаюсь правильно.
Вес сегодня 117,300 минус 600 гр.
Меню на сегодня 29.11.
Завтрак БУ в 08-00
кефир 1% 125 мл.,
2 хлебца Финн Крисп, 2 белка яичных
чай зел., яблоко
Обед БЛ в 13-00
говядина туш. с помидорами и луком
солянка капустная, св. огурец,
1 ст. томатного сока
Ужин БУ в 20-00
скумбрия запеч. в духовке с помогуром, МВК,
чай зел.
Иришь, привет, меню отличное, только у меня вопрос по завтраку, это 2 тонких криспа, или толстых? если тонких то завтрак скудноват. и по поводу ужина, рекомендую прикупить (если есть возможность) какие нибудь масла разрешенные в БУ ( конопляное например) оно и вкуснее и полезнее.
И еще Ира, ты такая молодец! Вес просто тает на глазах! Поздравляю с успехом!
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
к концу года у всех запарка обычно)
А ты молодец, меню хорошее, отвесы есть.
Xeniya,2 Криспа круглых, больших. Масло в БУ использую виноградной косточки, но посмотрю еще какое нибудь, видела в продаже кедровое, льняное.
С очередным тебя! Какая ж ты умничка, Ира!!!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки