Ира, привет, 13кг за месяц - это ооооочень много!!! Поздравляю с результатами и открытием дневничка, но ты не переживай застоям, а то у тебя сразу так быстро сброс произошел, даже если и вода. Ну не 13 же литров воды в тебе было ... Главное чтобы тенденция сохранялась и при этом есть нужно регулярно и правильно. Меню хорошее, но трудно сказать за пол дня, конечно . Ты пиши, а мы будем подсказывать, если что