Дневничок правильного питания Ирины (Иры).

[Antaris]

Ира, ты себя не програмируй на свадьбу- будет всего и много, скажи: там будет мясо,овощи, сыр и красное вино!!

[Куля]

Привет, Ирина! Приятно познакомиться! У тебя очень хорошие результаты за 2 месяца! Умница! Желаю продолжать в том же духе!

[Штучка]

Выздоравливай поскорее!

[Ира]

Доброе утро!
Вес сегодня 121,900 минус 100 гр.

Меню на сегодня 25.10.
Завтрак БУ в 08-00
овсянка 4 ст. л., молоко 1,5%, курага 6 шт.
чай зеленый с яблоком и инжиром,
витаминка + омега 3
Обед БЛ в 13-00
пупки куриные в сметанном соусе с луком, фасоль стручковая жар.,
грибы сол., 1 ст. томатного сока без сахара
Перекус в 16-30
2 яблока
Ужин БУ в 20-00
семга гриль, рис басматти бел. вар., огурец и помидор св.

[Antaris]

Кто-то насолил грибочков значит!!!

[Ира]

Доброе утро!
Вес сегодня 121,600 минус 300 гр.

Меню на сегодня 26.10.
Завтрак БУ в 08-00
овсянка 4 ст. л., молоко 1,5%, курага 6 шт.
чай зеленый с яблоком и инжиром,
витаминка + омега 3
Обед БЛ в 13-00
пупки куриные в сметанном соусе с луком, капуста туш. с луком,
форель соленая 3 кус., огурец св.
Перекус в 16-30 2 яблока
Ужин БУ в 20-00
семга гриль, рис басматти бел. вар., огурец и помидор св.

[Куля]

Ира! С отвесиком тебя!)))))

[Ира]

Доброе утро!!!
Свадьбы не было, невеста переругалась с женихом за два дня до. Вот так бывает!!!
Поэтому вместо свадьбы и обжорства была дача, лопата и много физической нагрузки.

Вес сегодня 120,300 минус 1,300

Меню на сегодня 29.10.
Завтрак БУ в 08-00
овсянка 4 ст.л., молоко 1,5%, 6 шт. кураги
чай зел. с яблоком и инжиром
витаминка + омега 3
Обед БЛ в 13-00
пупки куриные, фасоль стр. с луком и грибами
помидоры сол.
Перекус в 16-30
2 яблока
Ужин БУ в 20-00
форель гриль, помогур с МВК,
чай зел.

[Ромашк@]

Ничего себе - я такое только в фильмах видела, чтобы за 2 дня до свадьбы...
Ирина, с отвесищем! Молодец!

[Куля]

Какой замечательный отвесон, Ира! Поздравляю!!!