Дневничок правильного питания Ирины (Иры). - Страница 14
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 14 из 15 ПерваяПервая ... 456789101112131415 ПоследняяПоследняя
Показано с 131 по 140 из 141

Тема: Дневничок правильного питания Ирины (Иры).

  1. #131
    Новичок Аватар для Ира
    Регистрация
    24.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    60

    По умолчанию

    Хeniya, я иногда добавляю сложные угливоды, просто рис кончился...

    Вес сегодня 115,900 минус 100 гр.

    Меню на сегодня 05.12
    Завтрак БУ в 08-00
    творог 0% 100 гр., 2 Финн Криспа
    яблоко тертое, зел. чай
    Обед БЛ в 13-00
    2 кус. шейки свин. жар.,
    солянка капустная, томаты в с/с,
    1 ст. томатного сока
    Ужин БУ в 20-00
    горбуша гор. копч., рис басмати (если куплю),
    или свежие овощи и салат Айсберг

  2. #132
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Хорошие правильные менюшки и отвесы регулярные - молодчинка!
    Как сама замечаешь измениния? Я имею ввиду не только вес но и общее самочуствие? Окружающие наверное спршивают, что делаешь?
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  3. #133
    Новичок Аватар для Ира
    Регистрация
    24.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    60

    По умолчанию

    Хeniya, конечно заметно!
    Размера на 3 уменьшилась, но верх худеет намного быстрее, чем низ. Пришлось покупать почти всю одежду, даже зимнюю, все старое болтается как на вешалке. Самочуствие - замечательное, изменился общий настрой, повысилась самооценка в разы.
    Кто интересуется, тому рассказываю.
    Коллегу подсадила тоже на Монти, у нее результам минус 9 кг, тоже очень рада.

  4. #134
    Знаток Аватар для foxy
    Регистрация
    13.10.2011
    Адрес
    Магнитогорск
    Сообщений
    1,102
    Записей в дневнике
    83

    По умолчанию

    Внесу свою ложку дёгтя в меню! У тебя между приёмами пищи оооочень большой промежуток времени по 7-8 часов .Организм после 4 часов уже начинает голодать-нужно делать перекусы!И что-то мне кажется что у тебя мало еды(если не низкокалорийка вообще).Когда мало еды организм и так будет худеть(даже не на Монти),а когда привыкнет к такому питанию начнёт набирать снова.Что будешь делать тогда?Урезать снова порции?ИМХО

  5. #135
    Новичок Аватар для Ира
    Регистрация
    24.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    60

    По умолчанию

    Добрый день.
    Я не считаю, что мое питание похоже не низкокалорийное. Мясо не вырезка телячья, свинина иговядина, иногда с жиром. Ограничение в курице и рыбе - только не ем шкуру. Овощи если жар. то с маслом. Количество пищи нормальное, полная тарелка, я полностью наедаюсь. Я вообще не умею терпеть голод, поэтому Монти для меня спасение. Я где-то давно прочитала, что чем проще питание, тем лучше организм выкидывает все лишнее, вот я и особо не замаричиваюсь, но когда хочется что-то особенное, я конечно готовлю.

  6. #136
    Новичок Аватар для Ира
    Регистрация
    24.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    60

    По умолчанию

    Вес сегодня без изменений, 115,900.

    Меню на сегодня 06.12.
    Завтрак БУ в 08-00
    кефир 1% 125 гр., 3 Финн Криспа,
    чай зел. тертое яблоко.
    Обед БЛ в 13-00
    куриное бедро запеч. в духовке,
    стр. фасоль жар. с луком и грибами,
    томаты в с/с.
    Ужин БУ в 19-00
    горбуша гор. копч. с рисом басмати,
    св. огурец и помидор

  7. #137
    Новичок Аватар для Ира
    Регистрация
    24.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    60

    По умолчанию

    Доброе утро ВСЕМ!
    Чем ближе новогодние праздники, тем время летит быстрее...

    Вес на сегодня 114,600. Вот и минус 25 кг!

    Питаюсь правильно, почти без нарушений, стараюсь.

  8. #138
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,249
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    Ирочка! Поздравляю с юбилейной циферкой! Молодчина!
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

  9. #139
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Отличный результат!
    Настраивай себя на Монти Новый Год, чтобы закрепить результат и новый год встретить новыми отвесиками!
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  10. #140
    Увлеченный Аватар для Свет
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    Nizhny Novgorod
    Сообщений
    408
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Ирина! С четвертаком тебя!!!
    Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.

Страница 14 из 15 ПерваяПервая ... 456789101112131415 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 319
    Последнее сообщение: 04.03.2024, 09:21
  2. Дневничок Len4ika
    от Len4ik в разделе Дневники питания
    Ответов: 575
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 08:27
  3. Дневник правильного питания ))
    от Helenka в разделе Дневники питания
    Ответов: 452
    Последнее сообщение: 08.03.2013, 14:18
  4. Дневничок Rakushka
    от Rakushka в разделе Дневники питания
    Ответов: 789
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 18:44
  5. Юлин дневничок №3
    от Yulia в разделе Дневники питания
    Ответов: 714
    Последнее сообщение: 14.12.2012, 07:47

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •