Доброе утро!
Вес сегодня 120,300
Меню на сегодня 01.11.
Завтрак БУ в 08-00
овсянка 4 ст. л., молоко 1,5%, 6 шт. кураги
чай зел., витаминка + омега 3
Обед БЛ в 13-00
котлета домашняя (говядина, отруби, яйцо, лук),
фасоль стр. жар. с баклажанами и томатом
сыр.
Перекус в 16-30
2 яблока, мандарин
Ужин БУ в 20-00
салат из помогура с Айсбергом, сайра с/с 1/2 банки,
1 Финн Крисп, чай зел.
Доброе утро!
Вес сегодня 119,500 минус 800 гр.
Меню на сегодня 06.11.
Завтрак БУ в 20-00
овсянка 4 ст. л., молоко 1,5%, курага 6 шт.
чай зел., яблоко
Обед БЛ в 13-00
котлета домашняя, капуста туш.,
капуста кваш.
Ужин БУ в 20-00
скумбрия запеч. в духовке, св. овощи
С отвесиком!!!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Привет, будем знакомы!Хорошее меню, поздравляю с отвесом! У нас завтраки почти одинаковые сегодня были!
Вот это да! Поздравляю! Все у тебя отлично. Так славно движешься! Умничка! Так и продолжай!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Добрый день!
Я вернулась, была в отпуске.
Вес сегодня 120,600, плюс 1,100!!! Менять вес на ленейке пока не буду, будет куда стремиться далее...
Меню на сегодня, 20.11.
Завтрак БУ в 08-00
овсянка 4 ст.л., молоко 1,5%, курага
чай зел., Финн Крисп 2 шт., джем на агаве
Обед БЛ в 14-00
Куриное бедро вар., баклажаны туш. с луком и маслом,
салат помогур с РМ.
Ужин пока не знаю, т.к. вечером иду на встречу, но постараюсь много не есть.
Доброе утро!
Вес сегодня 118,600 минус привес - 1,100, и минус 900. Скорее всего весы хулиганили, когда привес показали, не может 2 кг за два дня отвалиться!
Меню вчера было правильное.
Меню на сегодня 22.11.
Завтрак БУ в 08-00
овсянка 4 ст.л. с молоком 1,5%, курага 2 шт. чернослив 2 шт.
чай зел. Финн Крисп с джемом
Обед БЛ в 12-00
курица отв. салат из капусты с огурцом и РМ,
салат из помидор, огурцов, перца и лука с РМ.
Перекус в 16-00
яблоко, груша
Ужин БУ в 20-00
морской коктель жар с МВК, огурец св., салат Айсберг.
Привет! С возвращением! Если была далеко от дома, то могла водичка задержаться. Но в любом случае, все позади, отвес состоялся, с чем тебя и поздравляю!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ира хорошоий устойчивый результатМолодчинка, а привесы в кило это точно вода!
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
Ну вот, Ириша! Ура-ура! Праздравляю!)))))))) Наверняка, это вода была лишняя! Молодец!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки